豚肉に塩胡椒酒片栗粉を揉み込んで焼き、ご飯の上に盛り付ける。長ネギみじん切りごま油ガラスープ素塩胡椒を混ぜて肉にかける。

卵出汁青のりを混ぜて、チーズを巻き込みながら卵焼きを作る。

小松菜をレンジで加熱してカニカマ麺つゆすりごまを混ぜる。枝豆を飾る。

紫キャベツをスライサーで千切りにして塩をふって水分を搾り、砂糖酢オリーブオイル同量を混ぜて一晩おく。