腸活!紅玉の寒天&ヨーグルト

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ピンク色がかわいい!甘酸っぱい紅玉を使った寒天ゼリーとビヒダスヨーグルトを合わせたデザートです。
食物繊維を含むりんごや寒天と、ビフィズス菌入りのヨーグルトの組み合わせは腸活におすすめです。

腸活!紅玉の寒天&ヨーグルト

ピンク色がかわいい!甘酸っぱい紅玉を使った寒天ゼリーとビヒダスヨーグルトを合わせたデザートです。
食物繊維を含むりんごや寒天と、ビフィズス菌入りのヨーグルトの組み合わせは腸活におすすめです。

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材料

4人分
  1. ビヒダスプレーンヨーグルト 400g
  2. 紅玉 200g
  3. 砂糖 70g
  4. 粉末寒天 4g
  5. 300g
  6. ミント 適量

作り方

  1. 1

    紅玉は皮をむき、芯を取り除いて8等分にし、薄くスライスします。

  2. 2

    皮と一緒に鍋に入れて砂糖をまぶし、約30分水分が出てくるまで置いておきます。

  3. 3

    ②の紅玉を弱火にかけ、やわらかくなってきたらつぶしながら混ぜます。汁気がなくなってきたら火を止め、皮を取り出します。

  4. 4

    ③に水と寒天を入れて火にかけ、沸騰後2~3分かき混ぜながら煮溶かします。バットに移し、冷蔵庫で約2時間冷やし固めます。

  5. 5

    器に一口大にした④とヨーグルトを盛り付け、ミントを飾ります。

コツ・ポイント

紅玉は約1個分です。

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