簡単!悪魔のおにぎり+銀鮭

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

たっぷり銀鮭1切

簡単!悪魔のおにぎり+銀鮭

たっぷり銀鮭1切

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材料

1人分
  1. ご飯 150g
  2. 銀鮭 1切れ
  3. めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1.5
  4. 天かす 大さじ1
  5. あおさ 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    銀鮭の骨と皮を取る。

  2. 2

    フライパンに油少々をひき、銀鮭を焼く。
    蓋をして中火で片面2分ずつ焼いて崩す。

  3. 3

    ご飯にAと銀鮭を混ぜる。

  4. 4

    ラップでにぎる。

コツ・ポイント

銀鮭フライパン焼き ID:17902420
鮭の下処理 ID:20302401

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だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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