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マジ旨☆レンジdeサバじゃが☆今夜の夕食
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マジ旨☆レンジdeサバじゃが☆今夜の夕食-レシピのメイン写真

マジ旨☆レンジdeサバじゃが☆今夜の夕食

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

洋風なサバじゃがは、いかがですか?肉じゃがの魚バージョンです
ザバ缶を使うから、レンジでらくらく
最後のバターが味の決め手です
肉じゃがは、豚肉派や牛肉派といますが、最近は鶏派もいるみたい
どれも美味しいですよね✨魚派もあっていいかな~なんて考えましたが、私、魚料理が苦手なんです…えび、イカ、貝類は結構やるのですが、ウロコがずっと触れなくて、あと、骨がダメで、焼き魚くらいしか出来ないのです…まだまだレパートリーが少ないのですが、魚の缶詰め料理は得意です
北欧ではサーモンの缶詰めもあり、よくお世話になりました
家族の1人がサバ嫌いですが、あとは皆大好物
サバ嫌いさんも、これは好きと言ってくれました🎶バター&クリチのお陰だと思われます

洋風なサバじゃがは、いかがですか?肉じゃがの魚バージョンです
ザバ缶を使うから、レンジでらくらく
最後のバターが味の決め手です
肉じゃがは、豚肉派や牛肉派といますが、最近は鶏派もいるみたい
どれも美味しいですよね✨魚派もあっていいかな~なんて考えましたが、私、魚料理が苦手なんです…えび、イカ、貝類は結構やるのですが、ウロコがずっと触れなくて、あと、骨がダメで、焼き魚くらいしか出来ないのです…まだまだレパートリーが少ないのですが、魚の缶詰め料理は得意です
北欧ではサーモンの缶詰めもあり、よくお世話になりました
家族の1人がサバ嫌いですが、あとは皆大好物
サバ嫌いさんも、これは好きと言ってくれました🎶バター&クリチのお陰だと思われます

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

洋風なサバじゃがは、いかがですか?肉じゃがの魚バージョンです
ザバ缶を使うから、レンジでらくらく
最後のバターが味の決め手です
肉じゃがは、豚肉派や牛肉派といますが、最近は鶏派もいるみたい
どれも美味しいですよね✨魚派もあっていいかな~なんて考えましたが、私、魚料理が苦手なんです…えび、イカ、貝類は結構やるのですが、ウロコがずっと触れなくて、あと、骨がダメで、焼き魚くらいしか出来ないのです…まだまだレパートリーが少ないのですが、魚の缶詰め料理は得意です
北欧ではサーモンの缶詰めもあり、よくお世話になりました
家族の1人がサバ嫌いですが、あとは皆大好物
サバ嫌いさんも、これは好きと言ってくれました🎶バター&クリチのお陰だと思われます

洋風なサバじゃがは、いかがですか?肉じゃがの魚バージョンです
ザバ缶を使うから、レンジでらくらく
最後のバターが味の決め手です
肉じゃがは、豚肉派や牛肉派といますが、最近は鶏派もいるみたい
どれも美味しいですよね✨魚派もあっていいかな~なんて考えましたが、私、魚料理が苦手なんです…えび、イカ、貝類は結構やるのですが、ウロコがずっと触れなくて、あと、骨がダメで、焼き魚くらいしか出来ないのです…まだまだレパートリーが少ないのですが、魚の缶詰め料理は得意です
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家族の1人がサバ嫌いですが、あとは皆大好物
サバ嫌いさんも、これは好きと言ってくれました🎶バター&クリチのお陰だと思われます

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材料

  • じゃがいも 2個(270g)
  • サバ缶 1/2缶(60g)
  • ※サバ缶汁 大さじ1
  • ※めんつゆ(3倍濃縮)※みりん※ごま油 各大さじ1/2
  • ※ニンニクチューブ 3センチ
  • ※鷹の爪 1本
  • バター 8g
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作り方

  1. 1

    じゃがいもを食べやすくカット
    ビシャビシャに濡らし耐熱皿に入れ、ラップしレンジ600w5分
    取り出し、サバ缶、※を入れる

    • マジ旨☆レンジdeサバじゃが☆今夜の夕食作り方1写真
  2. 2

    軽く混ぜ合わせ、ラップしレンジ2分
    バターを加え出来上がり♪
    分量外のクリームチーズ&ピスタチオを飾りました(省略可)

    • マジ旨☆レンジdeサバじゃが☆今夜の夕食作り方2写真
    • マジ旨☆レンジdeサバじゃが☆今夜の夕食作り方2写真

コツ・ポイント

Instagramやってますmadanai53です『スウェーデンキッチン主宰atuko』       料理を通じてスウェーデン式「ちょうどよい」ライフスタイルを伝えてます       がんばりすぎない暮らし「ラーゴム」(Lagom)がテーマ

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/11/01 07:52に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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このレシピのキーワード

サバ 缶詰 じゃがいも バター トウガラシ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24197800
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