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ヘルシー!美味!簡単!滋養!サムゲタン
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ヘルシー!美味!簡単!滋養!サムゲタン-レシピのメイン写真

ヘルシー!美味!簡単!滋養!サムゲタン

にゃんだふるキッチン
にゃんだふるキッチン @cook_84983328
福来魚が沢山採れる地域です。

切って入れてプッシュ!栄養たっぷり!これ1杯でしっかりご飯!ダイエットや元気を出したい時に良いですね!炊飯器を使う事で鶏出汁がしっかりでます。にんにく、生姜が効いています、凄く美味しい!切って材料入れるだけ!とっても簡単です。スープなら、栄養まるごと吸収して元気に!手羽元は、タンパク質、コラーゲンが豊富で、肌の美容にいいんです。にゃんだふるキッチンは、簡単!節約!安うま!ダイエットを応援しています。★キャンプ飯にもいいですね。塩で味の影響が大きいと思います。いつも楽天市場でピンク色の『奇跡の岩塩』を購入して使用していますので宜しければ購入してみてください。ヘルシー料理のにゃんとダイエットに力を入れていきたいと思います。

切って入れてプッシュ!栄養たっぷり!これ1杯でしっかりご飯!ダイエットや元気を出したい時に良いですね!炊飯器を使う事で鶏出汁がしっかりでます。にんにく、生姜が効いています、凄く美味しい!切って材料入れるだけ!とっても簡単です。スープなら、栄養まるごと吸収して元気に!手羽元は、タンパク質、コラーゲンが豊富で、肌の美容にいいんです。にゃんだふるキッチンは、簡単!節約!安うま!ダイエットを応援しています。★キャンプ飯にもいいですね。塩で味の影響が大きいと思います。いつも楽天市場でピンク色の『奇跡の岩塩』を購入して使用していますので宜しければ購入してみてください。ヘルシー料理のにゃんとダイエットに力を入れていきたいと思います。

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にゃんだふるキッチン
にゃんだふるキッチン @cook_84983328
福来魚が沢山採れる地域です。

切って入れてプッシュ!栄養たっぷり!これ1杯でしっかりご飯!ダイエットや元気を出したい時に良いですね!炊飯器を使う事で鶏出汁がしっかりでます。にんにく、生姜が効いています、凄く美味しい!切って材料入れるだけ!とっても簡単です。スープなら、栄養まるごと吸収して元気に!手羽元は、タンパク質、コラーゲンが豊富で、肌の美容にいいんです。にゃんだふるキッチンは、簡単!節約!安うま!ダイエットを応援しています。★キャンプ飯にもいいですね。塩で味の影響が大きいと思います。いつも楽天市場でピンク色の『奇跡の岩塩』を購入して使用していますので宜しければ購入してみてください。ヘルシー料理のにゃんとダイエットに力を入れていきたいと思います。

切って入れてプッシュ!栄養たっぷり!これ1杯でしっかりご飯!ダイエットや元気を出したい時に良いですね!炊飯器を使う事で鶏出汁がしっかりでます。にんにく、生姜が効いています、凄く美味しい!切って材料入れるだけ!とっても簡単です。スープなら、栄養まるごと吸収して元気に!手羽元は、タンパク質、コラーゲンが豊富で、肌の美容にいいんです。にゃんだふるキッチンは、簡単!節約!安うま!ダイエットを応援しています。★キャンプ飯にもいいですね。塩で味の影響が大きいと思います。いつも楽天市場でピンク色の『奇跡の岩塩』を購入して使用していますので宜しければ購入してみてください。ヘルシー料理のにゃんとダイエットに力を入れていきたいと思います。

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材料

4人分
  • 手羽元 8本
  • 長ネギ 1本
  • 人参 1/3本
  • 大根 1/5〜1/4本
  • 生姜 お好み
  • にんにく 1玉
  • しめじ 1袋
  • もち米 大さじ3
  • 酒 大さじ3
  • 水 900cc
  • 塩 小さじ1.5
  • にんにくチューブ 大さじ1
  • 生姜チューブ 大さじ1
  • 胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    材料を切ります。写真の様に食べやすい大きさに切ります。

    • ヘルシー!美味!簡単!滋養!サムゲタン作り方1写真
    • ヘルシー!美味!簡単!滋養!サムゲタン作り方1写真
    • ヘルシー!美味!簡単!滋養!サムゲタン作り方1写真
  2. 2

    炊飯器に材料を全部入れます。キッチンペーパーを1枚被せ、炊飯器で炊飯スタートさせます。

    • ヘルシー!美味!簡単!滋養!サムゲタン作り方2写真
  3. 3

    盛り付けて胡椒をふりかけ完成です。

    • ヘルシー!美味!簡単!滋養!サムゲタン作り方3写真

コツ・ポイント

にんにくがチューブと丸ごと!生姜もチューブと切ったもの!にんにく生姜好きにはたまらないです。味が薄かったらお好みで丸鶏ガラスープの粉をお入れ下さい。炊飯器で作ると簡単でとっても美味しいです。キッチンペーパーは吹きこぼれを防ぐためのものです。

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にゃんだふるキッチン
にゃんだふるキッチン @cook_84983328
2024/11/05 00:09に公開
福来魚が沢山採れる地域です。
2024.9月から始めました。にゃんだふるキッチンは、楽ちん!簡単!節約!安うま!ヘルシー、素早く即一品と節約キャンプ飯と切って入れてプッシュの炊飯器レシピでの時短で皆様の日々の快適さを応援しています。老若男女問わず沢山の方に参考にしていただけたら幸いです。『にゃんとデリシャス』と差別化して投稿していたのですが、差が無いのでどちらも平等にみてください。ただ今本格的にダイエットメニューを作ろうと食生活アドバイザーの資格勉強中です。(^^)簡単!美味しい!『にゃんとデリシャス』と、『にゃんだふるキッチン』を両方一緒にフォロー宜しくお願い致します。m(_ _)mちなみにリスペクトしている人はりゅうじさんです。『にゃんだふるキッチン』と検索すると、私の一覧がランキングで出てきます。ご興味あれば覗いてみてください。『奇跡の岩塩』『節約キャンプ飯』『素早く即一品』『切って入れてプッシュ』『あなん谷淡口醤油』『ムッティ』『にゃんデリ特製』『赤缶』などの検索ワードで出てきますのでご覧下さい。キャンプや災害の事を考えた料理には☆★マークを表示しています。ポータブル電源のある方、炊飯器が重宝しますよ。余熱で保温調理の出来るシャトルシェフと温度計があるとこちらも重宝しますよ。毎日ランキングをチェックしています。つくレポが来るとめちゃくちゃ喜んでおります。見て頂き作って頂きつくレポ迄、本当に感謝です、ありがとうございます!(´;ω;`)宜しくお願い致します。それから『White cat happy world 』と言う名で日本の輸出調味料と海外の食材で作れそうなレシピを英語訳で頑張ってみたいと思っております。私の家に昔話があって、『キリシタンお島と白猫』と言う話があります。ピンクの泉から蓮の花が咲いた。そんなモチーフのマークを作りました。家に母が友達から昔頂いたボタンの花が咲いた白猫の可愛いお皿が丁度1枚あったので借りて、そこに猫☆スターの卵焼きを乗せて撮りました。温かい応援ありがとうございます。
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このレシピのキーワード

サムゲタン 大根 シメジ にんじん にんにく もち米 酒 しょうが 手羽元 長ネギ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24224917
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