ヘルシー!美味!簡単!滋養!サムゲタン

にゃんだふるキッチン
にゃんだふるキッチン @cook_84983328
福来魚が沢山採れる地域です。

切って入れてプッシュ!の楽ちん炊飯器シリーズ!栄養たっぷり!これ1杯でしっかりご飯!ダイエットや元気を出したい時に良いですね!炊飯器を使う事で鶏出汁がしっかりでます。にんにく、生姜が効いています、凄く美味しい!具材はご自由にアレンジしてください。切って材料入れるだけ!とっても簡単です。スープなら、栄養まるごと吸収して元気に!手羽元は、タンパク質、コラーゲンが豊富で、肌の美容にいいんです。にゃんだふるキッチンは、簡単!節約!安うま!ダイエットを応援しています。★鍋でコトコト、キャンプ飯にもいいですね。

ヘルシー!美味!簡単!滋養!サムゲタン

切って入れてプッシュ!の楽ちん炊飯器シリーズ!栄養たっぷり!これ1杯でしっかりご飯!ダイエットや元気を出したい時に良いですね!炊飯器を使う事で鶏出汁がしっかりでます。にんにく、生姜が効いています、凄く美味しい!具材はご自由にアレンジしてください。切って材料入れるだけ!とっても簡単です。スープなら、栄養まるごと吸収して元気に!手羽元は、タンパク質、コラーゲンが豊富で、肌の美容にいいんです。にゃんだふるキッチンは、簡単!節約!安うま!ダイエットを応援しています。★鍋でコトコト、キャンプ飯にもいいですね。

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材料

4人分
  1. 手羽元 8本
  2. 長ネギ 1本
  3. 人参 1/3本
  4. 大根 1/5〜1/4本
  5. 生姜 お好み
  6. にんにく 1玉
  7. しめじ 1袋
  8. もち米 大さじ3
  9. 大さじ3
  10. 900cc
  11. 小さじ1.5
  12. にんにくチューブ 大さじ1
  13. 生姜チューブ 大さじ1
  14. 胡椒 少々

作り方

  1. 1

    材料を切ります。写真の様に食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    炊飯器に材料を全部入れます。キッチンペーパーを1枚被せ、炊飯器で炊飯スタートさせます。

  3. 3

    盛り付けて胡椒をふりかけ完成です。

コツ・ポイント

にんにくがチューブと丸ごと!生姜もチューブと切ったもの!にんにく生姜好きにはたまらないです。味が薄かったらお好みで丸鶏ガラスープの粉をお入れ下さい。炊飯器で作ると簡単でとっても美味しいです。キッチンペーパーは吹きこぼれを防ぐためのものです。

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福来魚が沢山採れる地域です。
2024.9月から始めました。にゃんだふるキッチンは、簡単!節約!安うま!ヘルシー、節約キャンプ飯を応援しています。参考にしていただけたら幸いです。『にゃんとデリシャス』と差別化して投稿しています。ただ今本格的にダイエットメニューを作ろうと食生活アドバイザーの資格勉強中です。(^^)簡単!美味しい!家庭料理の『にゃんとデリシャス』と、安い!簡単!美味しい!ヘルシー料理の『にゃんだふるキッチン』を両方一緒にフォロー宜しくお願い致します。m(_ _)mちなみにリスペクトしている人はりゅうじさんです。『にゃんだふるキッチン』と検索すると、私の一覧がランキングで出てきます。ご興味あれば覗いてみてください。なぜか、『にゃんとデリシャス』と検索しても、突然ランキング表示されないんです。申し訳ありません、クックパッドに問い合わせていますので信じてお待ちください。(´;ω;`)お楽しみに。( ´ ▽ ` )『にゃんデリ特製』と調べると私のソースの一覧が出て来てたのですが、こちらも申し訳ありません、突然出て来なくなり、クックパッドに問い合わせ中です。信じてお待ちください。(´;ω;`)その他にも、『節約キャンプ飯』『切って入れてプッシュ』『あなん谷淡口醤油』『ムッティ』などの検索ワードで出てきますのでご覧下さい。キャンプや災害の事を考えた料理には☆★マークを表示しています。ポータブル電源のある方、炊飯器が重宝しますよ。余熱で保温調理の出来るシャトルシェフと温度計があるとこちらも重宝しますよ。毎日ランキングをチェックしています。つくレポが来るとめちゃくちゃ喜んでおります。見て頂き作って頂きつくレポ迄、本当に感謝です、ありがとうございます!(´;ω;`)クックパッド名をわんだふる→にゃんだふるに改名させていただきました。宜しくお願い致します。それから『White cat happy world 』と言うクックパッド名で日本の輸出調味料と海外の食材で作れそうなレシピを英語訳で頑張ってみたいと思っております。私の家に昔話があって、『キリシタンお島と白猫』と言う話があります。ピンクの泉から蓮の花が咲いた。そんなモチーフのマークを作りました。家に母が友達から昔頂いた花が咲いた白猫の可愛いお皿が丁度1枚あったので借りて、そこに猫☆スターの卵焼きを乗せて撮りました。猫の目は緑で素敵で、ボタンの赤と青の花言葉が素敵です。温かい応援ありがとうございます。
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