たっぷりきのこと鮭のクリーム煮

スポチューバーTV @cook_40296531
管理栄養士の古賀圭美です。
ビタミンDが豊富なきのこをたくさん使って作ります。きのこは太陽に当てることでビタミンDが増えるので、調理前に紫外線に当てると◎!
また、ビタミンDは脂溶性ビタミンなので、油と一緒に調理するのがポイントです!
たっぷりきのこと鮭のクリーム煮
管理栄養士の古賀圭美です。
ビタミンDが豊富なきのこをたくさん使って作ります。きのこは太陽に当てることでビタミンDが増えるので、調理前に紫外線に当てると◎!
また、ビタミンDは脂溶性ビタミンなので、油と一緒に調理するのがポイントです!
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