【保育所】マーボー豆腐

会津坂下町 @cook_43123339
【保育所】マーボー豆腐
作り方
- 1
木綿豆腐はさいの目に切る。ねぎ、しいたけ、にんじん、にんにくはみじん切りにする。しょうがはすりおろす。
- 2
切った木綿豆腐を耐熱容器に入れて電子レンジで軽く温め、水気を切る。
- 3
Aを混ぜ合わせ、合わせ調味料を作っておく。
- 4
フライパンを温め、サラダ油を入れてにんにくを炒めて香りを出す。
- 5
豚ひき肉とすりおろしたしょうがのおろし汁を加えて炒める。
- 6
にんじん、ねぎ、しいたけを加えて炒める。
- 7
火が通ったら②の木綿豆腐を加えて炒め、Aの合わせ調味料で味をつける。
- 8
水溶き片栗粉でとろみをつけ、最後にごま油を回し入れて完成。
コツ・ポイント
1人分のエネルギー
①エネルギー 92kcal
②たんぱく質 5.8g
③脂質 5.4g
④カルシウム 50mg
⑤塩分 0.6g
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24240044



