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【保育所】マーボー豆腐
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【保育所】マーボー豆腐-レシピのメイン写真

【保育所】マーボー豆腐

会津坂下町
会津坂下町 @cook_43123339

市販の素を使用しなくても、自宅にある調味料で簡単に作れます。辛味もないので小さいお子様から大人まで誰でもおいしく食べられ、保育所の人気メニューです。
#会津坂下町 #ばんげ保育所

市販の素を使用しなくても、自宅にある調味料で簡単に作れます。辛味もないので小さいお子様から大人まで誰でもおいしく食べられ、保育所の人気メニューです。
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会津坂下町
会津坂下町 @cook_43123339

市販の素を使用しなくても、自宅にある調味料で簡単に作れます。辛味もないので小さいお子様から大人まで誰でもおいしく食べられ、保育所の人気メニューです。
#会津坂下町 #ばんげ保育所

市販の素を使用しなくても、自宅にある調味料で簡単に作れます。辛味もないので小さいお子様から大人まで誰でもおいしく食べられ、保育所の人気メニューです。
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材料

4人分
  • 木綿豆腐 2丁
  • 豚ひき肉 100g
  • しいたけ 2個
  • ねぎ 1/3本
  • にんじん 1/5本
  • しょうが 適量
  • にんにく 適量
  • A味噌 大さじ1
  • A醤油 大さじ1
  • A砂糖 小さじ2
  • ごま油 適量
  • サラダ油 適量
  • 片栗粉 大さじ1
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作り方

  1. 1

    木綿豆腐はさいの目に切る。ねぎ、しいたけ、にんじん、にんにくはみじん切りにする。しょうがはすりおろす。

  2. 2

    切った木綿豆腐を耐熱容器に入れて電子レンジで軽く温め、水気を切る。

  3. 3

    Aを混ぜ合わせ、合わせ調味料を作っておく。

  4. 4

    フライパンを温め、サラダ油を入れてにんにくを炒めて香りを出す。

  5. 5

    豚ひき肉とすりおろしたしょうがのおろし汁を加えて炒める。

  6. 6

    にんじん、ねぎ、しいたけを加えて炒める。

  7. 7

    火が通ったら②の木綿豆腐を加えて炒め、Aの合わせ調味料で味をつける。

  8. 8

    水溶き片栗粉でとろみをつけ、最後にごま油を回し入れて完成。

コツ・ポイント

1人分のエネルギー

①エネルギー 92kcal
②たんぱく質 5.8g
③脂質 5.4g
④カルシウム 50mg
⑤塩分 0.6g

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会津坂下町
会津坂下町 @cook_43123339
2024/11/19 23:25に公開
福島県にあります会津坂下町(あいづばんげまち)です!『心を豊かに からだを元気に 食で育むばんげまち』をスローガンに、町の学校・保育所の給食メニュー、食生活改善推進員【メロンの会】の事業で作ったレシピ等を紹介します。ぜひご家庭で活用してください♪#会津坂下町 #あいづばんげ #ばんげ
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このレシピのキーワード

ねぎ 片栗粉 しいたけ にんじん 豚ひき肉 にんにく もめん豆腐 味噌 しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24240044
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