栄養満点◎五目味噌きんぴら 杉山かふん @sugikafun_jp フライパンひとつで炒めるだけ簡単！1品で栄養満点ボリュームおかず。甘めの味噌味でごはんが進む♪つくりおき•お弁当にも◎ もっと読む フライパンひとつで炒めるだけ簡単！1品で栄養満点ボリュームおかず。甘めの味噌味でごはんが進む♪つくりおき•お弁当にも◎ もっと読む 栄養満点◎五目味噌きんぴら 杉山かふん @sugikafun_jp フライパンひとつで炒めるだけ簡単！1品で栄養満点ボリュームおかず。甘めの味噌味でごはんが進む♪つくりおき•お弁当にも◎ もっと読む フライパンひとつで炒めるだけ簡単！1品で栄養満点ボリュームおかず。甘めの味噌味でごはんが進む♪つくりおき•お弁当にも◎ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 ごぼう 1本(150g) にんじん 1/2本(80g) ピーマン 2個 こんにゃく(アク抜き不要のもの) 50g ちくわ 3本(75g) ☆味噌 大さじ2 ☆酒、みりん、砂糖 各大さじ1 ごま油 大さじ1/2 炒りごま(白) 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ごぼうはささがきにし、水にさらしておく。 2 にんじん、こんにゃく、ピーマンは長さ3〜4cmの千切り、ちくわは幅5mm程度で斜め切りにする。 3 フライパンにごま油をひき、水気を切った①のごぼうと②の具材を加えて、野菜がしんなりし、柔らかくなるまで炒める。 4 ☆の材料を加えて炒め合わせたら、火を止め、炒りごま(白)をふりかける。 コツ・ポイント 野菜の千切りはすべて同じ長さ、厚さ程度に切り揃えると火の通りも同じくらいになり、見た目も綺麗に仕上がります。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24248152 コピーしました！ 杉山かふん @sugikafun_jp 2024/11/14 05:00に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 《薄味じゃない"ゆる減塩"レシピ＆モリモリ食べたい野菜レシピ》クックパッドアンバサダー2022-2024。食材の香りや旨味を活かした塩分控えめレシピ、旬の野菜•果物の美味しいレシピを発信中。■Instagramhttps://instagram.com/sugikafun_jp?utm_medium=copy_link もっと読む このレシピのキーワード きんぴら ごぼう にんじん ピーマン こんにゃく 酒 ちくわ 味噌 似たレシピ その他のレシピ 【麺つゆ】キムチと卵のとろろ冷やしそば 昭和の食堂風の肉じゃが（減塩） 納豆のホイコーロードリア 簡単10分☆豚キムチ丼 バター不使用！混ぜるだけ！ココアマフィン 白菜と豚バラのポン酢炒め 【片栗粉だけ】鶏胸肉のカリカリ唐揚げ♪ 豚こま肉で🐾ポークケチャップ 手が止まらない♪菊芋の旨塩フライ ツナとひじきの炊き込みご飯 ４合 柚子胡椒風味の和風パスタ ぶりマヨ 豚肉のそばめし キノコだけのスパイスカレー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24248152
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