ヨーグルトや紅茶に入れたり、ケーキに混ぜたり、作っておくと便利です♪硬めのプルーンもふっくら美味しく頂けます｡

プルーンの季節♡赤ワインで美味しく煮てみました♫

プルーンが柔らかく、大人の味に。ヨーグルトやパンに乗せて♪

【ヘルシーコープレシピ】プルーンの甘みと赤ワインの香りで、レバーが苦手な人も食べやすい（管理栄養士　中津川かおり制作）

生はちょっと苦手ですが、コンポートにすると美味しくいただけます。ヨーグルトや、アイスクリームに添えて♪

鉄分を毎日とれるように…簡単で美味しいコンポートを作りました+*ヨーグルトやパウンドケーキなどに入れても美味しいです❤

生プルーンの出回る今が作るチャンス！バニラアイスやヨーグルトに添えてどうぞ！

小腹がすいたときに、ポイ！パク！！のツマミグイ食。ほんのちょっとチョコレートをやめて、プルーンで鉄分補給！！

鉄分たっぷりの一品。プルーンの自然な甘さでレバーも臭味なくさっぱりと食べられます。赤ワインでポリフェノールも摂取！

やわらかく、ジューシーで食べやすい

プルーンの鉄分は血を増やし、赤ワインのポリフェノールは血の巡りを良くすると言われ、女性には嬉しい組み合わせ♡

プルーンを赤ワインと砂糖で煮ることで、色と香りが良くなり、見栄えも良いので来客用にもなります。