低糖質！あんバターペースト

Name: 低糖質！あんバターペースト
Yield: 90ml容器一つ分
Cuisine: 日本語
Ingredients: さらしあん 20g; エリスリトール(ラカントなら気持ち少なめ) 15g; 水 40g; バター(今回は明治チューブでバター1/3) 10g

低糖質の定番おから蒸しパンや、食パン等に！
計りだけでパパッと！！
容器は100均で2つか3つで売ってる90mlの物です。

低糖質の定番おから蒸しパンや、食パン等に！
計りだけでパパッと！！
容器は100均で2つか3つで売ってる90mlの物です。

材料

90ml容器一つ分

作りたては緩いですが、冷めれば硬さが出てきます。
冷めてもゆるく感じたら10秒ずつ加減して好みの硬さまで。やり過ぎたらパサパサになるので、そしたらお水を足せば大丈夫！
バターを入れなければ、普通のこし餡としても。その場合はお塩を入れてね！

2024/11/25 23:45に公開

地球のどこか

低糖質のものを求めて研究！身体に優しく美味しくがモットー！！そして簡単じゃなきゃ嫌！ズボラでも美味しくありたい。メンタルのためにも、血糖値は意識して食事をしています。血糖値の乱れは心の乱れ！イライラや不安は血糖値の乱高下から来ているものかも？脱・血糖値スパイク( *˙0˙*)۶

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