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弱めの中火でじっくり★鶏ミンチ蓮根バーグ
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弱めの中火でじっくり★鶏ミンチ蓮根バーグ-レシピのメイン写真

弱めの中火でじっくり★鶏ミンチ蓮根バーグ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

材料はシンプルですが、蓮根の食感がイイ感じです。粗塩の量も少なめですし、みじん切りの玉ねぎも加えていないのですが、美味しいです。 ※関連レシピ(ID:18215677)(ID:21170193)(ID:24527030)(ID:17730960)(ID:17672735)(ID:18993666)(ID:24319964)も参考にしてください。

ちょっぴりですが、ほんのおからパウダーを加えました。今回は、鉄製ではなくフッ素樹脂加工のフライパンを使いました。

材料はシンプルですが、蓮根の食感がイイ感じです。粗塩の量も少なめですし、みじん切りの玉ねぎも加えていないのですが、美味しいです。 ※関連レシピ(ID:18215677)(ID:21170193)(ID:24527030)(ID:17730960)(ID:17672735)(ID:18993666)(ID:24319964)も参考にしてください。

ちょっぴりですが、ほんのおからパウダーを加えました。今回は、鉄製ではなくフッ素樹脂加工のフライパンを使いました。

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弱めの中火でじっくり★鶏ミンチ蓮根バーグ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

材料はシンプルですが、蓮根の食感がイイ感じです。粗塩の量も少なめですし、みじん切りの玉ねぎも加えていないのですが、美味しいです。 ※関連レシピ(ID:18215677)(ID:21170193)(ID:24527030)(ID:17730960)(ID:17672735)(ID:18993666)(ID:24319964)も参考にしてください。

ちょっぴりですが、ほんのおからパウダーを加えました。今回は、鉄製ではなくフッ素樹脂加工のフライパンを使いました。

材料はシンプルですが、蓮根の食感がイイ感じです。粗塩の量も少なめですし、みじん切りの玉ねぎも加えていないのですが、美味しいです。 ※関連レシピ(ID:18215677)(ID:21170193)(ID:24527030)(ID:17730960)(ID:17672735)(ID:18993666)(ID:24319964)も参考にしてください。

ちょっぴりですが、ほんのおからパウダーを加えました。今回は、鉄製ではなくフッ素樹脂加工のフライパンを使いました。

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材料

6個分
  • 鶏ミンチ 270g
  • 蓮根100g(正味) 100g
  • おからパウダー 大さじ1
  • 粗塩 小さじ1/5(好みで)
  • 酒(水) 大さじ1/2
  • こしょう 少量
  • 焼き油(好みの油) 適量
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作り方

  1. 1

    皮をむいた蓮根は、すりおろしと粗みじん切りにする。割合は、お好みで。焼き油以外をボウルに入れ、よくよく混ぜ合わせる。

  2. 2

    1を6等分して小判型にし、中央を指で押してへこませる。フライパンに油を回し入れ、種を並べて鍋蓋をし、弱めの中火で加熱。

    • 弱めの中火でじっくり★鶏ミンチ蓮根バーグ作り方2写真
  3. 3

    7分ほどしたら、焼き具合を確認する。ハンバーグ種の半分ほどが白くなっていたら、裏返す。

    • 弱めの中火でじっくり★鶏ミンチ蓮根バーグ作り方3写真
  4. 4

    裏返して鍋蓋をし、弱めの中火(IH火力3)で約6分加熱する。※火加減や焼き時間は、目安です。

    • 弱めの中火でじっくり★鶏ミンチ蓮根バーグ作り方4写真
  5. 5

    生の部分がないか、切ったところ。火は通っていました。

    • 弱めの中火でじっくり★鶏ミンチ蓮根バーグ作り方5写真

コツ・ポイント

・形作ったら、中央をへこませると、火通りがよくなるようです。・普段は強火で焼き、火を弱めて蒸し焼きにしますが、とおして弱めの中火で焼いてみました。・塩分が足りなければ、トマトケチャップ等かけてください。私は、何もかけなくても、大丈夫でした。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2024/11/29 00:13に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。最近は、滅多にレシピをupしていませんが、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

れんこん おからパウダー 酒 とりひき肉

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