簡単♪ツナとほうれん草のガーリック炒め クンフージュゴン☆ @cook_40128992 すぐ出来て簡単おいしい！ もっと読む すぐ出来て簡単おいしい！ もっと読む 簡単♪ツナとほうれん草のガーリック炒め クンフージュゴン☆ @cook_40128992 すぐ出来て簡単おいしい！ もっと読む すぐ出来て簡単おいしい！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ほうれん草 200g ツナ 1缶 オリーブオイル 適量 刻みニンニク 1片 〈調味料〉 だしの素 小さじ1 醤油 小さじ1 塩胡椒 適量 お好みで輪切り唐辛子 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ほうれん草は下茹でして4〜5cm幅に切る（冷凍をそのまま使ってもok） 2 フライパンにオリーブオイルを入れ、ニンニクを炒める 3 香りが立ってきたら、ほうれん草とツナを油ごと入れ、だしの素・醤油を入れ炒める 4 最後に味を見て塩胡椒で調整すれば完成！お好みで輪切り唐辛子を混ぜて コツ・ポイント あと一品欲しい時、簡単に出来ます。唐辛子無しは子供にも大人気です。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24287701 コピーしました！ クンフージュゴン☆ @cook_40128992 2024/11/28 11:58に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 炒めもの ツナ ほうれん草 にんにく トウガラシ 似たレシピ その他のレシピ まぐろのたたき丼 大葉たこ飯 カリフラワーフライとコチュジャンソース 【スムージー】小松菜バナナ人参ヨーグルト きゅうり酢の物♪簡単 これぞ黄金比👨🍳すき家の牛丼を完全再現🚀🤗 誰でも簡単！美味しいウインナーポトフ 金曜日はタコスの日☆米粉生地トルティーヤ 冬瓜のそぼろあん 豚バラ&ごぼう☆今夜の夕食☆おにぎり弁当 Easy Lemon Pepper Wings Easy Honey Garlic Wings Pecan Pie Devils Food Cupcakes Vanilla Cupcakes with Buttercream Icing 手羽中の煮込み きのこ鍋&隠しミルフィーユ デリ風veganさつまいもサラダ フライパンひとつで簡単！粉吹きいも https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24287701
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