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罪悪感ゼロ♪高たんぱくブルーベリーケーキ
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罪悪感ゼロ♪高たんぱくブルーベリーケーキ-レシピのメイン写真

罪悪感ゼロ♪高たんぱくブルーベリーケーキ

♪みきたん♪
♪みきたん♪ @cook_40158203
東京

罪悪感ゼロ♪ダイエット中でも食べれる高タンパクのデザートです♡

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材料

2人分
  • 高たんぱくヨーグルト 1個(110g位)
  • たまご 1個
  • はちみつ 小さじ2
  • 米粉 10g
  • 冷凍ブルーベリーやいちごなど 40gくらい
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作り方

  1. 1

    冷凍ブルーベリーをボウルに入れ30秒チンして解凍する。そのほかの材料を全て加えて混ぜ合わせる。

  2. 2

    耐熱容器にクッキングシートを敷き、1を流し入れたら600wで3分加熱し、粗熱が取れたらレンジで2時間以上冷やし完成♪

  3. 3

    お好みで、上にブルーベリーやジャム、はちみつなどをトッピングしてください。

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♪みきたん♪
♪みきたん♪ @cook_40158203
2024/12/07 06:56に公開
東京
⭐︎腸活アドバイザー⭐︎薬膳コーディネーター⭐︎スポーツフードアドバイザーダイエット中や腸活中でも罪悪感なく食べられる、米粉、お豆腐、おからパウダーを使ったお菓子やパンなどを最近は主に載せています(*´꒳`*)
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このレシピのキーワード

ケーキ 米粉 イチゴ ブルーベリー はちみつ 卵 ヨーグルト

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