鮭とじゃがいものマヨネーズ焼き

Name: 鮭とじゃがいものマヨネーズ焼き
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: じゃがいも 1個; 鮭缶 180g; 塩 少々; こしょう 少々; 〇マヨネーズ 大さじ2; 〇粒マスタード 小さじ1

摂津市 @cook_40338802

災害/断水/一人ご飯/キャンプ飯/ずぼら飯/鍋一つ【医薬基盤・健康・栄養研究所　災害栄養情報研究室×摂津市保健福祉課】
【1人分】
エネルギー271kcal、たんぱく質17.6g、脂質15.9g、炭水化物10.9g、食塩相当量1.0g、ビタミンB₁0.22㎎、ビタミンB₂0.14㎎、ビタミンC21㎎

鮭とじゃがいものマヨネーズ焼き

摂津市 @cook_40338802

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

2人分

じゃがいも 1個
鮭缶 180g
塩少々
こしょう少々
〇マヨネーズ大さじ2
〇粒マスタード小さじ1

保存済み

レシピを保存

作り方

1

じゃがいもの皮をむき、ラップに包み、電子レンジ５００Wで4分程度軟らかくなるまで加熱する。
2

じゃがいもの粗熱が取れたら、5㎜程度の薄切りにする。
3

鮭缶を粗くほぐす。
4

耐熱容器にじゃがいもを並べ、塩、こしょうを振り、鮭缶をのせる。
5

〇を合わせ、４に塗る。
6

オーブントースターで10分程度焼き目がつくまで加熱し、完成★
7
普段の食品を少し多めに買い置きし、消費した分を買い足すローリングストック等、家庭での食品備蓄を推奨しています。

コツ・ポイント

じゃがいもや玉ねぎなど常温保存できる野菜もローリングストック食材の仲間入りさせましょう。

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

摂津市 @cook_40338802

2025/03/14 06:15に公開

大阪府のハート型のまち「摂津市」市の特徴は、「健康・医療」「産業」「水辺・風景・公園」摂津市公式キッチンでは、離乳食から健康づくり、フレイル予防まで…管理栄養士が考えた今日から試せるレシピを公開しています！食から健康を目指しましょう！https://www.city.settsu.osaka.jp/

似たレシピ

その他のレシピ