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夏野菜のカレー
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夏野菜のカレー-レシピのメイン写真

夏野菜のカレー

熊本県阿蘇市
熊本県阿蘇市 @cook_40097679

このレシピの生い立ち
阿蘇市食生活改善推進委員協議会のメンバーが阿蘇市の旬な食材をおいしく食べられるように考えた地産地消レシピです。

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材料

4人分
  • 豚肉 200g
  • じゃが芋 120g
  • 玉ねぎ 120g
  • ズッキーニ(中) 1本
  • 地きゅうり 120g
  • ナス(中) 1/2本
  • トマト 120g
  • ニンニク 2カケ
  • 油 小さじ1
  • カレールー 適量
  • カレー粉 小さじ1
  • 米 2合
  • 素揚げ用野菜
  • カボチャ 120g
  • パプリカ 120g
  • ナス 1/2本
  • 地きゅうり 100g
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作り方

  1. 1

    じゃが芋、玉ねぎ、ズッキーニ、地きゅうり、ナスを食べやすい大きさに切る。トマトは1cm角に切る。

  2. 2

    素揚げ用のカボチャ、パプリカ、ナス、地きゅうりを適当な大きさに切る。

  3. 3

    ニンニクはみじん切りにする。

  4. 4

    鍋に油を熱し、ニンニクを炒め、香りが出てきたら豚肉を入れ炒める。

  5. 5

    1の野菜を入れ(トマトは半分)、カレー粉で炒める。

  6. 6

    水500ccを入れ、野菜がやわらかくなるまで煮込む。

  7. 7

    残りのトマトとカレールーを入れとろみがついたら火を止める。

  8. 8

    2で切った野菜を素揚げにする。

  9. 9

    器にご飯とカレーを盛り、最後に素揚げ野菜を置いたら完成。

コツ・ポイント

お好みで仕上げにコーヒーを入れるとコクがでます!
夏野菜たっぷりのカレーなので食が進みますよ!
カレールーは甘口と辛口を混ぜてもおいしくできます!

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熊本県阿蘇市
熊本県阿蘇市 @cook_40097679
2024/12/10 02:03に公開
雄大な自然の中で育まれた阿蘇の食材を使用する『地産地消クッキング』を毎月1回お届けします。阿蘇市食生活改善推進員の皆さんが作るオリジナリティあふれる多彩な逸品を、皆さまのご家庭で再現してください。[作り方は動画でも紹介しています]阿蘇インターネット放送局:WebTVアソ地産地消クッキングhttp://webtv-aso.net/fd/tisantisyo/
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カレー なす 豚肉 トマト かぼちゃ キュウリ パプリカ じゃがいも ズッキーニ にんにく カレー粉 玉ねぎ 米

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