ひき肉ときのことかぼちゃの重ね焼き

袋井市(静岡県) @fukuroicity_kitchen
重ねて楽しくおいしく♪パーティー料理にも!
1人分栄養価
エネルギー 481kcal
たんぱく質 23.3g
脂質 27.7g
炭水化物 41.1g
Ca 170mg
Fe 2.7mg
VC 50mg
食物繊維総量 8.0g
食塩相当量 2.0g
ひき肉ときのことかぼちゃの重ね焼き
重ねて楽しくおいしく♪パーティー料理にも!
1人分栄養価
エネルギー 481kcal
たんぱく質 23.3g
脂質 27.7g
炭水化物 41.1g
Ca 170mg
Fe 2.7mg
VC 50mg
食物繊維総量 8.0g
食塩相当量 2.0g
作り方
- 1
かぼちゃは皮付きのまま、厚さ1.5㎝のいちょう切りにする。
- 2
1を耐熱皿に平らに並べ、水大さじ1(分量外)を
振りかけ、ラップをふんわりとかけて電子レンジで4分(600w)加熱する。 - 3
玉ねぎ・にんにくはみじん切りに、エリンギは薄切り、しめじは石づきを取って小房に分ける
- 4
3をAを溶かしたフライパンで薄く色づく程度に炒める。
- 5
さらに合いびき肉を加えて炒め、白ワインを加えて水分がなくなるまで煮詰め、Bで調味する。
- 6
グラタン皿(又は耐熱皿)に①を並べて③を広げるように重ねる。
- 7
牛乳をグラタン皿のふちから回しかけてチーズを散らす。
- 8
オーブントースターで8分~13分ほど焼いて刻みパセリを散らす。
コツ・ポイント
温度、焼き時間は家庭のオーブントースターによって違いますので様子を見ながら焼いてください。
袋井市食推さん(笠原地区)おすすめレシピです
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