作り置き惣菜を使って、お弁当作りには時間をかけない
冷凍ご飯、ヒレカツ、カップに入れて冷凍しておいた人参シリシリを温めて冷ます
前夜に、茹でたブロッコリー、さつまいもの甘煮（砂糖と醤油で味付け）をお弁当に詰める
温めて冷めた他の物も詰める
お弁当に入れられそうなおかずを作ったら、小分けにして冷凍しておく
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