【野菜消費!】豚肉とナス🧧旨酸あん炒め🐼

✦Kitchen Dahlia Note✦
【酢豚風!】冷蔵庫の余り野菜救済から生まれた、とろみ中華炒め。豚肉の旨み、ナスのとろける食感、人参の甘み、ほうれん草の彩りをまとめて楽しめます🥢
酢豚ほど強くない優しい甘酸っぱさなのでお子さまも食べれます✨
余り野菜の消費や節約ごはん、お弁当のおかずにもオススメ🍆🥕
⌛️約15分
🔥約850kcal
💰️約620円
※2人分全量の目安。一般的なスーパー価格を基準に算出。
※工程を簡略化しました。2026.06
⏬️爆速中華シリーズ一覧見れます🐼
#DAHLIA爆速中華
⏬️初心者さん向け一覧🍳
#DAHLIA基本調味料レシピ
#クックパッド#CookPad
【野菜消費!】豚肉とナス🧧旨酸あん炒め🐼
✦Kitchen Dahlia Note✦
【酢豚風!】冷蔵庫の余り野菜救済から生まれた、とろみ中華炒め。豚肉の旨み、ナスのとろける食感、人参の甘み、ほうれん草の彩りをまとめて楽しめます🥢
酢豚ほど強くない優しい甘酸っぱさなのでお子さまも食べれます✨
余り野菜の消費や節約ごはん、お弁当のおかずにもオススメ🍆🥕
⌛️約15分
🔥約850kcal
💰️約620円
※2人分全量の目安。一般的なスーパー価格を基準に算出。
※工程を簡略化しました。2026.06
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作り方
- 1
豚バラを食べやすいサイズに切り軽く塩コショウしておく。その間に野菜をそれぞれ切り、*の合わせ調味料を混ぜておく。
- 2
ゴマ油を引いたフライパンに豚肉を投入し、片面が色付いて来たら人参、ナス、ほうれん草の茎の順で入れ中火でサッと炒める。
- 3
ナスに焦げ目が付き全ての野菜に火が通ったら弱火にし、*を回し入れる。30秒ほど混ぜ合わせとろみが出たら火を止める。
- 4
ほうれん草の葉を入れ、余熱でしんなりさせる。1分位混ぜてるとくったりして来ます。あんを絡ませる様にゆっくりと。
- 5
器に彩り良く盛り付け、お好みで白ゴマや唐辛子を乗せて完成です✨️
- 6
【時短!マーボーはんぺん|水切り無し】
- 7
【節約!爆速ホイコーロー|白菜とモヤシでワンパン】
- 8
【小松菜|豚肉|ガリバタ炒め】ほうれん草で代用もできます。
コツ・ポイント
✔肉は焼けるまで触らない
✔合わせ調味料は直前で再度混ぜる(片栗粉が沈むので)
✔ほうれん草はピンクの根元に切り込みを入れておく(捨てないでね)
✔ほうれん草の葉は余熱で充分、色も鮮やかさを維持できる
✔豚脂が多ければゴマ油は香り出し程度に
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