鶏モモ肉のソテー

SAS虎党
SAS虎党 @cook_111249373
横浜市

皮面はじっくりと焼いて、カリカリに仕上げます。

鶏モモ肉のソテー

皮面はじっくりと焼いて、カリカリに仕上げます。

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材料

2人分
  1. 鶏モモ肉 1枚
  2. ミニトマト 4個
  3. レモン 4分の1
  4. 塩胡椒 適量
  5. ローズマリー 適量
  6. ニンニク 1かけ

作り方

  1. 1

    鶏もも肉は、1枚を縦に半分に切り、塩胡椒する。

  2. 2

    ニンニクは、スライスにする。

  3. 3

    ミニトマトは、半分に切る。

  4. 4

    レモンはスライスにする。

  5. 5

    フライパンを熱し、ニンニクを炒めて、鶏モモ肉を皮面を下にして、ローズマリーを乗せて弱中火で6分焼く。

  6. 6

    鶏モモ肉をひっくり返して、さらに、5分焼く。

  7. 7

    皿に盛って、お好みで、ロメインレタス、ミニトマト、レモンを添えて出来上がり。

コツ・ポイント

皮は、弱中火でじっくりと。鶏の旨味の脂も出てカリカリになります。

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