よく食べ簡単朝ごはん ジャガチーズ炒め
よく食べる栄養満点朝ごはんおかず
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ジャガイモは洗った後ラップで包み、600Wで3分チン、上下を変えて同じようにレンジにかける
1の間に他の食材を切っておく
一のジャガイモを切りオリーブオイルで炒める
2も加えて炒める
食材にざっと火が通ったら塩麹を加える
卵は直接フライパンに投入して、かき混ぜながら焼いていく
よく食べます ほうれん草やチーズは適宜変更しても良いかと
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