白菜と人参のコンソメ煮☆簡単早い!
野菜を摂りたいけど、最近マンネリ気味で…コンソメ煮にしてみました。子どももパクパク食べてくれます!
作り方
- 1
白菜は茎の部分と葉の部分に分けて切り、どちらも食べやすい大きさの短冊切にする。
- 2
人参も、白菜と同じ程度の短冊切にする。
- 3
玉ねぎは芯を取ったら、薄切りにする。
- 4
鍋に、白菜の芯→人参→玉ねぎ→白菜の葉の順で重ね、最後に水150ml程度入れ、蓋をする。
- 5
鍋を中火にかける。グツグツしてきたら、弱火に変え更に火を通す。
- 6
5分程度したら一度全体を返し、コンソメキューブを入れ、また蓋をして弱火にかける。
- 7
3分程度したらコンソメキューブが溶けているか、箸で溶かしやすくなっているので、全体を動かして味を広げる。
- 8
器に盛り付け完成!
コツ・ポイント
切って、煮るだけ!!水を増やせばスープに、コンソメを減らせば幼児食でも◎ ノンオイルでヘルシー!!
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