かぼちゃは一口大にしカットしレンチンで柔らかくする。
（600w 3分くらい）

すべてをプロセッサーに入れて混ぜる。

耐熱容器にクッキングシートを引き、生地を流し入れる。
均したらトントンと底を叩きつけ空気を抜く。