ほうれん草は葉と茎の部分を切り、耐熱容器に茎、葉の部分の順に入れラップをふんわりかけ600w3分30秒レンジで加熱する

レンジ加熱が終わったらラップを外し、水に3分浸してアクを抜き水気を絞って食べやすい長さに切る。根元の部分は縦4等分に切る

ほうれん草と●を良く混ぜ合わせる。