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ベジごはんでスタミナ豚丼
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ベジごはんでスタミナ豚丼-レシピのメイン写真

ベジごはんでスタミナ豚丼

北名古屋市保健センター
北名古屋市保健センター @cook_111410679
愛知県北名古屋市

ご飯に混ぜた野菜のおかげで歯ごたえ・食べごたえが抜群です

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ベジごはんでスタミナ豚丼

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材料

2人分
  • ごはん 350g
  • 豚ロース肉 120g
  • 塩・こしょう 少々
  • 片栗粉 大さじ1
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 長ねぎ 1/3本
  • にんにく 1かけ
  • ごま油 小さじ2
  • 小松菜 1株(30g)
  • 人参 1/4本(30g)
  • 水菜 1株(30g)
  • いりごま 1g
  • サラダ油 適宜
  • 合わせ調味料
  • ●酒 大さじ2
  • ●しょうゆ 大さじ1
  • ●みりん 大さじ1
  • ●砂糖 小さじ2
  • ●みそ 小さじ1
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切り、長ねぎは斜め切り、にんにくはみじん切りにする。

  2. 2

    豚肉に塩・コショウをふり、片栗粉をまぶす。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、にんにくを入れ香りが出るまで炒め、②の豚肉を入れおおむね火が通ったら、玉ねぎと長ねぎを炒める。

  4. 4

    全体に火が通ったら●の合わせ調味料を加えて味付けする。

  5. 5

    小松菜と人参はみじん切りにし、フライパンにサラダ油を熱し炒める。

  6. 6

    ご飯に⑤を加えて混ぜる。

  7. 7

    水菜はゆでて絞り2㎝の長さに切る。

  8. 8

    丼に⑥のご飯を盛り、水菜をちらし、④を真ん中にのせる。いりごまをふる。

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北名古屋市保健センター
北名古屋市保健センター @cook_111410679
2025/01/14 00:16に公開
愛知県北名古屋市

このレシピのキーワード

豚丼 ご飯 水菜 小松菜 片栗粉 にんじん にんにく 酒 豚ロース 味噌 玉ねぎ 長ネギ

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