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炊飯器で米粉りんごケーキ
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炊飯器で米粉りんごケーキ-レシピのメイン写真

炊飯器で米粉りんごケーキ

⭐︎あてぃ⭐︎
⭐︎あてぃ⭐︎ @cook_41235112

糖質&脂質カットしながらダイエット生活のスイーツを作りたくて
ちょうどりんごをたくさんいただいたので、りんごはダイエットにもいいというので作ってみました

糖質&脂質カットしながらダイエット生活のスイーツを作りたくて
ちょうどりんごをたくさんいただいたので、りんごはダイエットにもいいというので作ってみました

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炊飯器で米粉りんごケーキ

⭐︎あてぃ⭐︎
⭐︎あてぃ⭐︎ @cook_41235112

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材料

  • りんご(半分皮付) 1個
  • ラカント 大さじ3
  • 米粉 100g
  • 卵 1個
  • アーモンドミルク 40g
  • ベーキングパウダー 4g
  • レモン汁 3g
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作り方

  1. 1

    りんごの皮を半分剥いて16等分し、さらに小さく6等分に切る

  2. 2

    耐熱容器にりんごを入れラカントをまぶして500wで3分加熱する

  3. 3

    加熱し終わったら全体を軽く混ぜ馴染ませる

  4. 4

    りんごをよけておいて、残った汁に米粉、卵、アーモンドミルク、レモン汁を入れてよく混ぜ、最後にベーキングパウダーを入れる

  5. 5

    りんごを戻してりんごに絡ませるように混ぜる

  6. 6

    炊飯釜に生地を流して軽く空気を抜いたらケーキモードで40分

  7. 7

    たけぐしなどでチェックして生地がついてこなかったら完成。ついてきたら10分ずつケーキモード追加加熱

コツ・ポイント

●追記●工程に卵の記載漏れがありました。修正いたしました。
うちの炊飯器は10合なので薄くなりました。甘さが足りないと感じたら蜂蜜を少しかけて食べてもいいかも。シナモンも会うと思います。アーモンドミルクを豆乳に替えても。

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⭐︎あてぃ⭐︎
⭐︎あてぃ⭐︎ @cook_41235112
2024/12/19 08:39に公開
血液検査でひっかかったけど、糖分、油分、塩分控えめで美味しいご飯やおやつ作りを心がけたら10ヶ月弱で-15kg達成♪寛解しました。自分でもレシピを忘れてしまうので、覚書のつもりでレシピをあげるようになりました。少しでも楽に、簡単に作れるレシピを心がけてます。お砂糖は使わず、甘味料はラカントやてんさいオリゴ糖、はちみつを使います。醤油は減塩醤油、最近は減塩白だしや減塩牡蠣醤油もGET♪リバウンドしないように続けていきます!
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このレシピのキーワード

ケーキ 米粉 りんご 牛乳 卵 アーモンド

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