⭐︎あてぃ⭐︎

血液検査でひっかかったけど、糖分、油分、塩分控えめで美味しいご飯やおやつ作りを心がけたら10ヶ月弱で-15kg達成♪寛解しました。
自分でもレシピを忘れてしまうので、覚書のつもりでレシピをあげるようになりました。
少しでも楽に、簡単に作れるレシピを心がけてます。
お砂糖は使わず、甘味料はラカントやてんさいオリゴ糖、はちみつを使います。醤油は減塩醤油、最近は減塩白だしや減塩牡蠣醤油もGET♪
リバウンドしないように続けていきます！