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ほうれん草とフィッシュ&ナッツのごま和え
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ほうれん草とフィッシュ&ナッツのごま和え-レシピのメイン写真

ほうれん草とフィッシュ&ナッツのごま和え

おいしいコープのキッチン
おいしいコープのキッチン @cook_40073479

ほうれん草に小魚やナッツの食感がアクセントになるごま和えです。栄養価が高く、お弁当のおかずや作り置きのおかずにもおすすめのレシピです。
1人分 エネルギー:87kcal、食塩相当量:0.8g

ほうれん草に小魚やナッツの食感がアクセントになるごま和えです。栄養価が高く、お弁当のおかずや作り置きのおかずにもおすすめのレシピです。
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ほうれん草とフィッシュ&ナッツのごま和え

おいしいコープのキッチン
おいしいコープのキッチン @cook_40073479

ほうれん草に小魚やナッツの食感がアクセントになるごま和えです。栄養価が高く、お弁当のおかずや作り置きのおかずにもおすすめのレシピです。
1人分 エネルギー:87kcal、食塩相当量:0.8g

ほうれん草に小魚やナッツの食感がアクセントになるごま和えです。栄養価が高く、お弁当のおかずや作り置きのおかずにもおすすめのレシピです。
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材料

2人分
  • CO・OPフィッシュ&ナッツ(Ca、Mg) 2袋
  • ほうれん草 1束(約200g)
  • 砂糖 小さじ1
  • しょうゆ 小さじ1
  • 白だし 小さじ1
  • 白いりごま 小さじ1
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作り方

  1. 1

    鍋に湯を沸かしてほうれん草を茹でる。

    • ほうれん草とフィッシュ&ナッツのごま和え作り方1写真
  2. 2

    水にさらしてしっかり水気を絞り、5センチの長さに切る。

    • ほうれん草とフィッシュ&ナッツのごま和え作り方2写真
  3. 3

    ボウルに砂糖、しょうゆ、白だしを入れて混ぜる。

    • ほうれん草とフィッシュ&ナッツのごま和え作り方3写真
  4. 4

    ❸に❷、フィッシュ&ナッツ、白いりごまを加えて混ぜる。

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おいしいコープのキッチン
おいしいコープのキッチン @cook_40073479
2025/01/15 00:49に公開

このレシピのキーワード

ごま和え ナッツ ほうれん草 フィッシュ

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