かぼちゃは皮と種を除き2㎝角に切り、耐熱皿に入れラップをし、500wのレンジで4分加熱する。

1と砂糖を『ぶんぶんチョッパー』に入れて、ぶんぶんする。

ラップの上に2を適量のせ平らにして、栗の甘露煮をのて包んだら完成。