納豆キムチ鍋♪簡単レシピ腸内細菌改善

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

rice さん、つくれぽありがとう!納豆菌とは、枯草菌(こそうきん)という細菌の一種、整腸作用や免疫力を高める効果があります♪キムチには乳酸菌が含まれ、腸内環境の改善効果があります♪丸のままの豆は、消化が悪いので、よく噛んで食べましょう♪

納豆
性味:甘・温
帰経:脾肺
効能:活血解毒、解鬱
適応症:血栓予防
注意:丸のままの納豆は胃の負担になります。胃腸が弱い人はひきわり納豆にしましょう。ワーファリンを飲んでいる人は納豆は食べてはいけません。

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納豆キムチ鍋♪簡単レシピ腸内細菌改善

rice さん、つくれぽありがとう!納豆菌とは、枯草菌(こそうきん)という細菌の一種、整腸作用や免疫力を高める効果があります♪キムチには乳酸菌が含まれ、腸内環境の改善効果があります♪丸のままの豆は、消化が悪いので、よく噛んで食べましょう♪

納豆
性味:甘・温
帰経:脾肺
効能:活血解毒、解鬱
適応症:血栓予防
注意:丸のままの納豆は胃の負担になります。胃腸が弱い人はひきわり納豆にしましょう。ワーファリンを飲んでいる人は納豆は食べてはいけません。

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材料

  1. 豚肉 300g
  2. 白菜キムチ 150g
  3. ひきわり納豆 3パック
  4. ニラ 1袋
  5. 豆腐 1丁
  6. しめじ 100g
  7. 大さじ2
  8. しょうゆ 大さじ2
  9. 鶏ガラスープの素 大さじ1
  10. にんにく 3片
  11. 600ml
  12. ごま 適量

作り方

  1. 1

    材料をそろえる。ニラは3cm幅に切る。

  2. 2

    鍋に、酒・しょうゆ・鶏がらスープの素・塩・薄切りしたにんにく・水を入れて煮立たせる

  3. 3

    一口大に切った豚肉を加え

  4. 4

    しめじ、一口大に切った豆腐を加え

  5. 5

    キムチを入れて

  6. 6

    ひきわり納豆を入れたら、

  7. 7

    3cm幅に切ったニラを入れて、すぐに火を止める

  8. 8

    仕上げにごま油をかけて、火を止める

  9. 9

    できあがり!

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ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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