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油揚げとしめじのおろし和え
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油揚げとしめじのおろし和え-レシピのメイン写真

油揚げとしめじのおろし和え

DaienRyowa
DaienRyowa @cook_108206990

焼いた油あげとしめじをポン酢で和えます。おろし大根とポン酢、七味唐辛子などの酸味や辛味も効いた大人の味です。

焼いた油あげとしめじをポン酢で和えます。おろし大根とポン酢、七味唐辛子などの酸味や辛味も効いた大人の味です。

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油揚げとしめじのおろし和え

DaienRyowa
DaienRyowa @cook_108206990

焼いた油あげとしめじをポン酢で和えます。おろし大根とポン酢、七味唐辛子などの酸味や辛味も効いた大人の味です。

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材料

4人分
  • しめじ 1株
  • 油揚げ 2枚
  • 大根(おろし用) 2センチ程
  • 豆苗 500円玉程度の束
  • ポン酢 大さじ2
  • 塩コショウ 少々
  • 七味唐辛子 少々
  • しょうが チューブ小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    油揚げをフライパンにいれ、弱火でわずかに茶色を帯びるまで両面焼く。焼き終えたら、千切りする。

  2. 2

    しめじを崩し、フライパンに油をしいて弱火で炒める。塩コショウを少々加え、油が全体になじむまで炒める。

  3. 3

    豆苗を包丁幅に切る。大根をすりおろす。

  4. 4

    ボールに油揚げ、しめじ、豆苗、おろし大根を入れる。調味料もすべて加え、全体がなじむまで和える。

コツ・ポイント

酸味や辛味を効かせています。子供に食べさせる場合、七味唐辛子は控えるなど辛味を抑えてください。

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DaienRyowa
DaienRyowa @cook_108206990
2025/01/04 04:20に公開
新潟県十日町市 曹洞宗 鶏足山 洞泉寺の副住職。傍らで臨床心理士、公認心理師としても活動。曹洞宗大本山永平寺での修行時代は大庫院(だいくいん:料理係)に配属。修行経験を基に、精進料理のレシピを提案。洞泉寺ホームページ、仏教や心理学にまつわるブログを運営。〇洞泉寺ホームページ https://ktmskrn1.wixsite.com/tosenji〇ブログ:仏教と心理学のはなし https://daienryowa.hatenablog.com/archive/2024◯洞泉寺インスタグラム@ryowa_tosenji
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このレシピのキーワード

おろしあえ 大根 豆苗 シメジ 油揚げ しょうが

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