★を『ぶんぶんチョッパー』に入れて、ぶんぶんする。

フライパンにサラダ油を入れ、4と鶏ひき肉を入れ、炒める。

肉の色が変わったら、☆を入れ味を馴染ませる。

5に□を入れて軽く炒める。

ご飯にのせて完成。