ハーバード式野菜スープの残り・手羽元
にんにくに
生姜カレー粉
ぽかぽかに
スパイス減塩
味噌で腸活
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ハーバード式野菜スープに手羽元、すりおろしたにんにく、生姜を入れる(水が足りなければ加える)
蓋をして加熱し、沸騰したら白だしとカレー粉を加え、手羽元に火が通るまで加熱する
手羽元に火が通ったら、火を止めて味噌を溶き入れる
※白だしやめんつゆはコンソメでもOK。塩分量約2gが目安です。味が薄ければ白だし、味噌、醤油、塩など適宜加えてください。
カレー粉の量はお好みで増やしてください。
その後白だし→コンソメ2個でも作りましたが👍でした。
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