油揚げで ハットグ
ヘルシーなハットグを楽しもう♡
糖質制限やダイエット中にも◎
無駄な調味料は一切なし
素材の味をとことん楽しもう〜♬
アプリでひらく作り方
- 1
用意したお好みチーズは全て三等分し3本分用意
今回はさけるチーズを縦に三等分しましたが
一個に1本でもよかったかも？笑 - 2
油揚げは3辺を少しカットし
開いて長方形に広げる
- 3
2にスライスチーズ各種（プレーンとチェダー）を広げウィンナーを横に2本並べ芯にする
- 4
1で三等分したさけるチーズと2でカットした3隅の油揚げも芯にして
- 5
くるくると巻いていきます
崩れないうちに竹串でしっかり3カ所固定
爪楊枝は力が弱いので
竹串をおすすめします！ - 6
耐熱皿の上に並べ
1000w2分弱程
そのままレンジ加熱ラップ不要です
チーズが溶け出す手前で
庫内から出します - 7
油をしかずにテフロンフライパンに6をそのまま並べて焼きます
弱火でじっくりがおすすめです
私はせっかちなので中火で笑
-
- 8
焦げめがついたら反対側も転がしてこんがりさせます‼︎
-
- 9
チーズが端から飛び出てしまう前にお皿にうつして完成♪
熱々をのびのびびよ〜ん♡
竹串をとり手づかみで
お楽しみください😊 -
コツ・ポイント
6の作業はウィンナーの加熱も目的としてます
チーズがくっつき役をしてくれます♡
そのチーズはお好みのもので大丈夫
お好きなもの組み合わせて下さい
然しながらさけるチーズは必ず入れることを推奨します
のびが全然違います
多めに次回入れよっと！
管理栄養士調理士兼務の仕事スタート５5歳にして人生ラストの挑戦です正社員として雇用してもらい更年期を乗り越え、最終的自立が目的です※2026年２月から残りの人生は後悔なく生きたい！社会人2年目長女は自立大4長男も国立大学医学部生遠く離れ暮らしてます大2次女+夫＋🐶8歳と暮らしてます旦那の為子供の為の私の人生は終わりましたこれからは自分の可能性にかけて生きてみたい！元学校栄養士食品メーカー営業歯科医院特別養護老人ホーム特定保健指導 他 勤務食育ジュニアマスター食アスリートシニアインストラクターショコラアドバイザーInstagram@sando.1231ズボラRpばかりでごめんなさい！断酒8年〜☆筋トレ☆ウォーキングお酒断ちのためにみりんお酒等は蜂蜜水代替してます学校栄養士の頃献立作成にはこっそり秘クックぱど☆お世話になり…10年後の今投稿側になってるとは不思議なご縁早朝から勤務で一日が終わり仕事だけでほぼプライベートがなく24時間が足らないのでいいね巡りしてません🙇が皆様のレポはひとつひとつ有り難く拝見しております感謝致しますm(_ _)m♡今後ともよろしくお願いします
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