豆腐の夏野菜和え乗せ

DaienRyowa
DaienRyowa @cook_108206990

あっさりした夏野菜和えを豆腐に乗せた、簡単ヘルシー料理。

豆腐の夏野菜和え乗せ

あっさりした夏野菜和えを豆腐に乗せた、簡単ヘルシー料理。

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材料

  1. きゅうり 半分
  2. みょうが 2個
  3. のり 半分
  4. 豆腐 一丁
  5. ごま 小さじ2
  6. 白だし 小さじ2
  7. 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    きゅうりとみょうがをみじん切りする。のりを細かくちぎる。ボールにうつし、調味料を全て加えて全体をなじませる。

  2. 2

    豆腐に乗せる。

コツ・ポイント

塩コショウとごま油の相性が抜群です。辛みが欲しければ、ごま油の代わりにラー油を使うのもお勧め。

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DaienRyowa
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新潟県十日町市 曹洞宗 鶏足山 洞泉寺の副住職。傍らで臨床心理士、公認心理師としても活動。曹洞宗大本山永平寺での修行時代は大庫院(だいくいん:料理係)に配属。修行経験を基に、精進料理のレシピを提案。洞泉寺ホームページ、仏教や心理学にまつわるブログを運営。〇洞泉寺ホームページ https://ktmskrn1.wixsite.com/tosenji〇ブログ:仏教と心理学のはなし https://daienryowa.hatenablog.com/archive/2024
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