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簡単♪ささみおろし南蛮ソース♪今夜の夕飯
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簡単♪ささみおろし南蛮ソース♪今夜の夕飯-レシピのメイン写真

簡単♪ささみおろし南蛮ソース♪今夜の夕飯

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

白米が進むおかずです

ウチの鶏ささみはパサつかず柔らかいので、飲める鶏肉と呼ばれています(ごめんなさい…嘘です笑)
家族はこのヘルシーなぶっかけおろしが大人気です

疲れて帰宅した後に、時間をかけずにメイン料理が作りたい方にオススメです
面倒なスジはとらない‼
片栗粉はフライパンの中でぐるぐる…
洗い物もラクにする作り方です
忙しいあなたの見方でいたい♡

ご年配の方、幼い子にはスジをとってあげても良いかもしれません

白米が進むおかずです

ウチの鶏ささみはパサつかず柔らかいので、飲める鶏肉と呼ばれています(ごめんなさい…嘘です笑)
家族はこのヘルシーなぶっかけおろしが大人気です

疲れて帰宅した後に、時間をかけずにメイン料理が作りたい方にオススメです
面倒なスジはとらない‼
片栗粉はフライパンの中でぐるぐる…
洗い物もラクにする作り方です
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ご年配の方、幼い子にはスジをとってあげても良いかもしれません

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

白米が進むおかずです

ウチの鶏ささみはパサつかず柔らかいので、飲める鶏肉と呼ばれています(ごめんなさい…嘘です笑)
家族はこのヘルシーなぶっかけおろしが大人気です

疲れて帰宅した後に、時間をかけずにメイン料理が作りたい方にオススメです
面倒なスジはとらない‼
片栗粉はフライパンの中でぐるぐる…
洗い物もラクにする作り方です
忙しいあなたの見方でいたい♡

ご年配の方、幼い子にはスジをとってあげても良いかもしれません

白米が進むおかずです

ウチの鶏ささみはパサつかず柔らかいので、飲める鶏肉と呼ばれています(ごめんなさい…嘘です笑)
家族はこのヘルシーなぶっかけおろしが大人気です

疲れて帰宅した後に、時間をかけずにメイン料理が作りたい方にオススメです
面倒なスジはとらない‼
片栗粉はフライパンの中でぐるぐる…
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材料

4人分
  • ささみ 8本
  • 片栗粉 大さじ2
  • こめ油 大さじ1.5
  • ※きび砂糖※醤油※お酢 各大さじ2
  • 大根(おろす) 150g
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作り方

  1. 1

    冷たいフライパンに鶏ささみ、片栗粉を入れぐるぐる
    まだ火をつけない
    こめ油を入れ点火
    中弱火
    片面5分で焼き目がつく

    • 簡単♪ささみおろし南蛮ソース♪今夜の夕飯作り方1写真
    • 簡単♪ささみおろし南蛮ソース♪今夜の夕飯作り方1写真
  2. 2

    返したら蓋して3分
    ※を鍋肌に入れ絡める
    皿に盛り付け、大根おろしをのせ、タレをかける
    分量外、糸唐辛子を添えました

    • 簡単♪ささみおろし南蛮ソース♪今夜の夕飯作り方2写真
    • 簡単♪ささみおろし南蛮ソース♪今夜の夕飯作り方2写真
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コツ・ポイント

・鶏肉は水分が出ているので、焼く前にペーパーで拭うと、臭みがなくおいしい肉になります

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2025/01/22 08:06に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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