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1月☆根菜の簡単粕汁
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1月☆根菜の簡単粕汁-レシピのメイン写真

1月☆根菜の簡単粕汁

食べる健康生活
食べる健康生活 @cook_40393802

1月☆根菜の簡単粕汁
〜身体の中から温めましょう〜

このレシピの生い立ち
2024年から薬膳料理に再熱!!
自分のこれから、家族の健康のために記録として少しずつ載せていきます。

1月☆根菜の簡単粕汁
〜身体の中から温めましょう〜

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食べる健康生活 @cook_40393802

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〜身体の中から温めましょう〜

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材料

4人分
  • 大根 150g
  • にんじん 40g
  • ごぼう 30g
  • 長ねぎ 1本
  • 生姜 20g
  • 油揚げ 1枚
  • だし 4カップ
  • A. 酒粕 80〜100g
  • A. 酒 大さじ2
  • B. みりん 小さじ2
  • B. 塩(塩麹でもOK) 小さじ2(塩麹の場合大さじ1)
  • B. 醤油 小さじ2
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作り方

  1. 1

    鍋にだしを用意する。

  2. 2

    大根と人参は3~4cm長さの細めの短冊切りにし、ごぼうはささがきにし一度だけ水にさらしアクをとる。

  3. 3

    長ねぎは斜め切りにし、生姜はせん切りにする。

  4. 4

    ③油揚げは縦半分に切り太めのせん切にする。

  5. 5

    酒粕は酒を入れ、ラップをして電子レンジに1分位かけて柔らかくする。

  6. 6

    ①の鍋に大根・にんじん・ごぼう・生姜を入れてひと煮立ちしたら、長ねぎ・油揚げを加え煮る。

  7. 7

    野菜が煮えたら酒の粕を溶かし、Bで調味しひと煮立させ
    椀にもり、青ねぎを添える。

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食べる健康生活
食べる健康生活 @cook_40393802
2025/01/24 09:15に公開
季節の薬膳を通じて、暮らしをもっと豊かに。美味しさと健康を両立する薬膳レシピで、一緒に日々の食事をパワーアップしていきましょ♪
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このレシピのキーワード

粕汁 大根 ごぼう にんじん こうじ 酒 油揚げ しょうが 長ネギ

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