レンジで、小松菜と油揚げのお浸し 雅号☆黎光☆ @cook_41259395 アク抜き不要な小松菜は便利☆ もっと読む アク抜き不要な小松菜は便利☆ もっと読む レンジで、小松菜と油揚げのお浸し 雅号☆黎光☆ @cook_41259395 アク抜き不要な小松菜は便利☆ もっと読む アク抜き不要な小松菜は便利☆ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 小松菜 1/2袋150g程度 油揚げ 1枚 砂糖 小さじ2 (6g) みりん 大さじ1 (15g) 醤油 大さじ1 (18g) 顆粒だし 少々 水 50g アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 小松菜は5cm長さに切る油揚げは(油抜きをして)細切り 2 耐熱ボウルに具材を入れて調味料を回しかけ、ラップをしてレンジ500w3分 3 ラップを食材に落し蓋のように貼り付け、味を馴染ませる コツ・ポイント 冷凍小松菜は50gくらい、めんつゆ使用で簡略化もアリ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24429801 コピーしました！ 雅号☆黎光☆ @cook_41259395 2025/01/24 07:16に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 白砂糖はダメ、油もオメガ3系メイン、マーガリンやショートニングは絶対NG、、食生活に制約がありすぎる同居人と、気にせず食べたい同居人の板挟み人のレイコウです少ない調味料で手数少なめ調理を目指す作ってみた品を覚書として記録レシピ表記砂糖→てんさい糖、きび糖、オリゴ糖など加熱油→オリーブオイル、米油生食油→アマニ、えごま、MCTオイルなど もっと読む このレシピのキーワード おひたし 小松菜 油揚げ 似たレシピ その他のレシピ ズボラな私でも簡単スイートポテト なすとキノコのマリネ 5分で簡単☆ちくわとピーマンのカレー風味炒め 簡単！焼きそば☆梅にんにく辣油 簡単！ステーキを柔らかく焼くコツ 胃に優しい♪簡単鶏挽肉豆腐餡♪今日の夕飯 冷凍さば竜田揚げ♪おろしポン酢今日の夕食 鱈と野菜のホイル焼き ブロッコリーとホタテの中華風炒め 手羽元のサクサク唐揚げ Mojito strawberry🍓 Steak meltique California Farm Pico de Gallo Chunky Salsa California Farm Guacamole Dip Turkish Red Lentil Soup バングラデシュの魚のカレー 美味★簡単★豚肉と豆腐と長ねぎの味噌炒め まろやか納豆のご馳走丼 大葉 パラパラ冷凍 保存 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24429801
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