豆腐deティラミス なめらかなくちどけ

フォーラル管理栄養士 @cook_40287925
大豆レシピコンテストの1つ☺
豆腐で手軽に大人なデザート♪
*フォーラル薬局管理栄養士*
レシピの生い立ち
*1人分の栄養価*
エネルギー:284kcal
たんぱく質:10.3g
脂 質:15.6g
炭水化物:28.8g
食物繊維:1.9g
食塩相当量:0.3g
豆腐deティラミス なめらかなくちどけ
大豆レシピコンテストの1つ☺
豆腐で手軽に大人なデザート♪
*フォーラル薬局管理栄養士*
レシピの生い立ち
*1人分の栄養価*
エネルギー:284kcal
たんぱく質:10.3g
脂 質:15.6g
炭水化物:28.8g
食物繊維:1.9g
食塩相当量:0.3g
作り方
- 1
クリームチーズを常温に戻しておく。
- 2
絹ごし豆腐をキッチンペーパーで包み、500Wの電子レンジで2分ほど加熱し、水切りする。
- 3
ボウルに絹ごし豆腐、クリームチーズ、砂糖を入れて泡立て器で混ぜる。
- 4
なめらかになるまで混ぜ合わせたら、レモン汁とラム酒を加えてさらに混ぜ合わせる。
- 5
別の容器に★を加えてよく溶かし、ビスケットを染み込ませる。
- 6
グラスに⑤を1枚入れ、④を1/3量盛り付ける。交互に3回重ね合わせたら、冷蔵庫で40分冷やす。
- 7
ココアパウダーをふり、お好みでミントをのせて完成。
コツ・ポイント
・混ぜて冷やすだけの簡単スイーツです!
・絹ごし豆腐を使うことでなめらかなくちどけに仕上が
ります。
・豆腐が加わることでさっぱりと軽やかな味のティラミ
スになります。
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