朝食におすすめ!納豆トースト

なの花薬局(北海道) @nanohana_eiyo
簡単にすぐ準備できるおすすめの朝食レシピです♪カルシウムもとれます!【調理時間5分】
★なの花薬局 管理栄養士
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー:321kcal
・たんぱく質:16.9g
・脂質:10.3g
・炭水化物:43.8g
・食塩相当量:1.5g
・カルシウム:105mg
朝食におすすめ!納豆トースト
簡単にすぐ準備できるおすすめの朝食レシピです♪カルシウムもとれます!【調理時間5分】
★なの花薬局 管理栄養士
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー:321kcal
・たんぱく質:16.9g
・脂質:10.3g
・炭水化物:43.8g
・食塩相当量:1.5g
・カルシウム:105mg
作り方
- 1
食パンに、タレを加えて混ぜた納豆、チーズをのせ、トースターで2分焼きます。
- 2
1にきざみのりをのせてできあがり。
- 3
なの花薬局では、管理栄養士による栄養相談を実施しています。健康に役立つレシピも配布中です!
- 4
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コツ・ポイント
食べにくい場合は、くるっと巻いてラップで包むと納豆巻き風サンドイッチに★
【簡単アレンジ】 チーズの代わりに市販のごぼうサラダをのせ、トースターで2分焼くだけ!
一品で主食・主菜・副菜が摂取できる料理になります!
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24458788