しらすのチーズトースト 宮崎県小林市 @cook_40093516 野菜を多く使用したレシピです。1人分で約75ｇの野菜が摂れます。 もっと読む 野菜を多く使用したレシピです。1人分で約75ｇの野菜が摂れます。 もっと読む しらすのチーズトースト 宮崎県小林市 @cook_40093516 野菜を多く使用したレシピです。1人分で約75ｇの野菜が摂れます。 もっと読む 野菜を多く使用したレシピです。1人分で約75ｇの野菜が摂れます。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 食パン 4枚 キャベツ 160ｇ 玉ねぎ 80ｇ アスパラ 60ｇ しらす 60ｇ オリーブオイル 小さじ2 にんにく 1片 スライスチーズ 4枚 黒こしょう 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 キャベツ、玉ねぎは千切りにする。アスパラは1㎝程度の斜め切りにする。 2 ①をレンジで3分加熱する。 3 オリーブオイルとすりおろしたにんにくを合わせて、食パンに塗る。 4 ③の上に②、しらす、スライスチーズ、黒こしょうを乗せ、チーズが溶けるまで、トースターで3分加熱する。 コツ・ポイント アスパラに含まれるアスパラギン酸は、新陳代謝をよくして、疲労回復やスタミナ強化、美容効果が期待できます♪ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24462603 コピーしました！ 宮崎県小林市 @cook_40093516 2025/02/07 07:17に公開 フォロー中 フォローバック フォロー まちをあげて「健康」に取り組む宮崎県小林市が贈るヘルシー料理レシピ集。具材は「水と食の宝庫」と言われる小林の多彩でおいしい農畜産物たち。南九州独特の食文化も取り入れたレシピも公開します。（協力：小林市食生活推進員の皆さん、小林市地域おこし協力隊、市民の皆さん）。「移住促進PRムービー "ンダモシタン小林" 」もぜひご覧ください→http://cms.city.kobayashi.lg.jp/ もっと読む このレシピのキーワード トースト しらす アスパラ キャベツ にんにく 玉ねぎ 食パン スライスチーズ 似たレシピ その他のレシピ ピーマンと厚揚げ豆腐の煮浸し 漬けて焼くだけ♪めかじきの和風ステーキ 卵なし！さっくりふんわりバナナスコーン とうもろこしのスープ キャベツのトマト煮込み ホットケーキミックスで簡単！レモンケーキ 洗い物不要で簡単！生チョコ 簡単副菜🐾ほうれん草と油揚げの煮浸し 簡単ミートソースで茄子ミートグラタン 材料3つの濃厚なめらかガトーショコラ Baked Chicken Alfredo Pasta Cauliflower Steak (or Tofu Slices) with Chimichurri and Feta How to make:Fruit soup How to Make Asinan Rambutan Imuttt How to Make Chicken Feet Dar Der Dor Bikin Doer 鮭とレタスのガリバタ炒め 巻きお好み焼き いんげんともやしの梅おかか和え きのこと焼きナスのポタージュ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24462603
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