子供大好き ほうれん草のゴマあえ

よっちゃん
よっちゃん @cook_110131586

我が家の子供(未就学)が喜ぶ数少ない野菜レシピ

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材料

4人, 小皿:6皿ほど
  1. ほうれん草 1袋(5束ほど)
  2. A砂糖 大さじ1
  3. A醤油 大さじ1
  4. A粉末だし 小さじ1
  5. Aすりごま 大さじ2

作り方

  1. 1

    お湯1.2~1.5リットルをケトルで沸かし始めておく。

  2. 2

    茹でいる間にA 砂糖:大1、醤油:大1、粉末だし:小1、すりごま:大2をボウル等で混ぜておく。

  3. 3

    ほうれん草を洗い、沸騰してから3分ほど下茹で。
    *後で水を切りやすいので、束のままにしておく。

  4. 4

    ほうれん草が茹で終わったら、冷水で冷やす。3束ずつぐらい手で握り、水気を絞りまな板へ。

  5. 5

    キッチンペーパー1,2枚で残った水気を軽く絞った後、食べやすい大きさに切る。
    *完璧に水気をとるのは大変なのでほどほど

  6. 6

    調味料を入れた②のボウルへ入れてあえる。我が家では、この時に追いすりゴマ:大1をいれてます。

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