鶏肉とさつまいもの甘辛炒め
ホクホクのさつまいもが鶏肉とよく合います
作り方
- 1
さつまいもは、両端を落として1㎝幅くらいの輪切りにします。
- 2
ボウルにさつまいもを入れたら、5分ほど水にさらしてください。
- 3
鶏肉は、皮と脂を取り除いたら一口大に切り分けます。
- 4
ビニール袋に鶏肉を入れたら、下味を加えて酒がすべて吸収されるまでもみ込みます。
- 5
下味をもみ込んだらすぐに、片栗粉をもみ込みます。
- 6
タレを合わせておきます。
- 7
耐熱皿にじゃがいもを入れたら、ラップをかけて500wで4分レンチンします。
- 8
フライパンに油を引いたら、油と絡めながらさつまいもを並べます。
- 9
焼き色がついたら、いったん取り出してください。
- 10
フライパンを拭いたら油をひいて、鶏肉を入れたら油と絡めてから火をつけます。
- 11
焼き色がついたら、いったん取り出してください。
- 12
フライパンを拭いたらタレを入れて、煮詰めていきます。
- 13
煮詰まったら火を止めて、具材を戻してしっかり絡めてから火をつけます。
- 14
最後に、火を止めてからごまを加えて全体に絡めます。
コツ・ポイント
具材にタレを絡めるときは、火を止めてからからめてください。火をつけたままだと、全体にまんべんなく絡まる前に、タレが固まってしまいます。
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