【糖尿病】ツナケチャップ 533kcal てつやの部屋 @cook_40047449 時間がない時に、簡単ご飯。 もっと読む 時間がない時に、簡単ご飯。 もっと読む 【糖尿病】ツナケチャップ 533kcal てつやの部屋 @cook_40047449 時間がない時に、簡単ご飯。 もっと読む 時間がない時に、簡単ご飯。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 玉葱（33kcal） 100g ①ご飯（252kcal） 150g ①ツナ缶（206kcal） 1缶 ①ケチャップ（42kcal） 大2 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ツナ缶 2 ケチャップ 3 玉葱を微塵切りにする 4 【中火】玉葱を炒める 5 【中火】フライパンに①を入れ炒める 6 どんぶりに盛って完成 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24527338 コピーしました！ てつやの部屋 @cook_40047449 2025/04/02 02:35に公開 フォロー中 フォローバック フォロー Youtube糖尿病患者が考えた食事療法https://youtu.be/KT79B9zqfDI もっと読む このレシピのキーワード ツナ 玉ねぎ ご飯 ケチャップ 似たレシピ その他のレシピ 絶品！なすの煮浸し 鶏むね肉の塩こん大葉あえ キャベツの簡単和え 簡単夕食♪ナスとピーマン★やみつきマリネ★お弁当 ハグラウリのハチミツ漬け 無限♾️チョレギサラダ 小松菜とにんじんの旨ドレサラダ 里芋のそぼろ煮 油揚げと小松菜の煮浸し 厚揚げと小松菜の甘辛味噌炒め Chicken Spaghetti Korean Marinated Raw Crabs Apple Bourbon BBQ Pork Caramel pretzel brownie Chicken, Red Pepper & Feta Burger with Avo & Halloumi なんちゃってチョコバナナ♪ ハムカツの卵とじ丼 63℃「ユッケソース」牛タンのユッケ風 お鍋で作るもちもちブール https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24527338
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