鯖のみぞれ煮 （ち∀ろ）元園栄養士 @cook_40321741 冷凍サバメニュー もっと読む 冷凍サバメニュー もっと読む 鯖のみぞれ煮 （ち∀ろ）元園栄養士 @cook_40321741 冷凍サバメニュー もっと読む 冷凍サバメニュー もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 鯖 1匹 小麦粉(米粉) 少々 大根 250g 水 200cc ほんだし 1g めんつゆ 18g みりん 9g 砂糖 5g 油 少々 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鯖は解凍し2センチ幅くらいに切る。大根はすりおろし、軽く洗い水気を切っておく。(100gくらいになる) 2 鯖に小麦粉をまぶして油で焼き、両面がきつね色になったら一旦取り出す 3 フライパンを洗い、水、ほんだし、めんつゆ、みりん、砂糖を一緒に入れ水分が半分になるまで煮る。 4 鯖を戻し、火が通るまで煮る。 コツ・ポイント 鯖を最初焼くときは完璧に火を通さないこと。みぞれと煮るときに中まで火をとおします。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？（ち∀ろ）元園栄養士さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24527452 コピーしました！ （ち∀ろ）元園栄養士 @cook_40321741 2025/02/27 13:36に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 子供に野菜を食べさせつつ美味しく低カロリーにしたい。 もっと読む このレシピのキーワード 煮物 サバ 大根 米粉 小麦粉 似たレシピ その他のレシピ キャベツとベーコンのピラフ しいたけと卵のとろみ中華スープ ひき肉キムチのせ豆腐 鶏キムチ 鶏ももとしめじのガーリックバター炒め 鶏ももとキャベツのコンソメ煮込み 【白だし】せいろで簡単茶わん蒸し 栄養爆弾！ひじきとえのきのお豆腐鶏つくね 皮パリ、中はジューシー！基本の白菜餃子 特製ダレのナスの揚げ浸し※簡単レンジ副菜 茄子と豚ばら肉の炒め煮 Orange Chicken with White Rice Alfredo Sauce Spicy Thai Chicken Tempura Homemade Tortillas Burritos ひき肉ジャーマンポテト 筑前煮 🤍魚の煮付け じゃがバターmeets塩こぶ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24527452
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