CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ブロッコリーの納豆ドレッシングがけ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ブロッコリーの納豆ドレッシングがけ-レシピのメイン写真

ブロッコリーの納豆ドレッシングがけ

医誠会国際総合病院
医誠会国際総合病院 @cook_40375588

納豆をドレッシングにすることで、野菜と同時に食べることができます。
ひきわり納豆を使用したことで、食欲の出ない時にもするすると食べることができます。

【レシピの生い立ち】
納豆のもつ納豆菌やブロッコリーのもつ不溶性食物繊維を一緒に食べられる小鉢を考えてみました。
腸の善玉菌をさらに増やす効果が期待できます。

#腸活 #腸内環境を整えたい #免疫力アップ #便秘予防

納豆をドレッシングにすることで、野菜と同時に食べることができます。
ひきわり納豆を使用したことで、食欲の出ない時にもするすると食べることができます。

【レシピの生い立ち】
納豆のもつ納豆菌やブロッコリーのもつ不溶性食物繊維を一緒に食べられる小鉢を考えてみました。
腸の善玉菌をさらに増やす効果が期待できます。

#腸活 #腸内環境を整えたい #免疫力アップ #便秘予防

もっと読む

ブロッコリーの納豆ドレッシングがけ

医誠会国際総合病院
医誠会国際総合病院 @cook_40375588

納豆をドレッシングにすることで、野菜と同時に食べることができます。
ひきわり納豆を使用したことで、食欲の出ない時にもするすると食べることができます。

【レシピの生い立ち】
納豆のもつ納豆菌やブロッコリーのもつ不溶性食物繊維を一緒に食べられる小鉢を考えてみました。
腸の善玉菌をさらに増やす効果が期待できます。

#腸活 #腸内環境を整えたい #免疫力アップ #便秘予防

納豆をドレッシングにすることで、野菜と同時に食べることができます。
ひきわり納豆を使用したことで、食欲の出ない時にもするすると食べることができます。

【レシピの生い立ち】
納豆のもつ納豆菌やブロッコリーのもつ不溶性食物繊維を一緒に食べられる小鉢を考えてみました。
腸の善玉菌をさらに増やす効果が期待できます。

#腸活 #腸内環境を整えたい #免疫力アップ #便秘予防

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • ブロッコリー 50g
  • ひきわり納豆※付属の醤油・からしは使用しません 1パック(30g)
  • ノンオイル青じそドレッシング 小さじ2杯(12g)
  • ミニトマト 1個
  • 栄養量(1人分)
  • エネルギー 91kcal
  • たんぱく質 7.6g
  • 炭水化物 9.1g
  • 脂質 3.3g
  • 食物繊維総量 4.3g
  • 食塩相当量 0.9g
  • 医誠会国際総合病院の管理栄養士考案レシピ
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分け、塩(分量外)を入れた鍋で茹でる。

  2. 2

    茹で上がったブロッコリーは冷水にとり、粗熱を取る。粗熱が取れたら、水気を切る。

  3. 3

    ひきわり納豆とノンオイル青じそドレッシングを粘り気が出るまで混ぜる。

    • ブロッコリーの納豆ドレッシングがけ作り方3写真
  4. 4

    ②に③をかける。

  5. 5

    ミニトマトを④に添える

コツ・ポイント

納豆は熱に弱い成分を含むため②でしっかりと粗熱をとることが大切です。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

医誠会国際総合病院
医誠会国際総合病院 @cook_40375588
2025/03/05 03:50に公開
2023年10月、大阪市北区扇町に医誠会国際総合病院を開設しました!ヘルシーカフェやキッチンスタジオも併設し、美味しいだけではない健康に役立つ情報を管理栄養士が発信していきます。
もっと読む

このレシピのキーワード

大葉 ミニトマト ブロッコリー ひきわり納豆

似たレシピ

その他のレシピ

  1. おかずスパゲッティ♪
  2. ねばとろライス丼
  3. イカの一夜干し🦑
  4. たっぷりブロッコリーのトマトスープ
  5. 鯛とオレンジ・ザクロのカルパッチョ
  1. 簡単!定番のトンテキのタレ(豚ロース)
  2. 簡単おつまみ☆ブロッコリーの塩唐揚げ。
  3. 簡単♪やみつき塩昆布大根キャベツ
  4. チキン南蛮☆鶏むね肉のタルタルソースかけ
  5. 小松菜とちくわのごまみそバター炒め
  6. Stir-Fried Shrimp with Broccoli
  7. Cajun Spam Vermicelli
  8. Sweet potatoes fries
  9. Thai Street Food ~ Beef Bones Soup
  1. シンプルきんぴらごぼう ◡̈✧*。
  2. 梅しそおにぎり
  3. 豆腐茶碗蒸し ダイエット
  4. 市販のルーでほうれん草チキンカレー🥬🍗🍛
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24528918
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close