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豆腐のヘルシー炒め煮😋
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豆腐のヘルシー炒め煮😋-レシピのメイン写真

豆腐のヘルシー炒め煮😋

むじなのご隠居😭
むじなのご隠居😭 @cook_110967399
福島県 いわき市

パルスィートの甘みと、醬油味が、具材にしみ込んで美味しいです☆
簡単にできます♡♡
作り置きなので、食べたいときに小皿に盛って食べてください♪

パルスィートの甘みと、醬油味が、具材にしみ込んで美味しいです☆
簡単にできます♡♡
作り置きなので、食べたいときに小皿に盛って食べてください♪

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豆腐のヘルシー炒め煮😋

むじなのご隠居😭
むじなのご隠居😭 @cook_110967399
福島県 いわき市

パルスィートの甘みと、醬油味が、具材にしみ込んで美味しいです☆
簡単にできます♡♡
作り置きなので、食べたいときに小皿に盛って食べてください♪

パルスィートの甘みと、醬油味が、具材にしみ込んで美味しいです☆
簡単にできます♡♡
作り置きなので、食べたいときに小皿に盛って食べてください♪

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材料

作り置きおかず
  • 木綿豆腐 小さいもの ひとつ
  • にんじん 1/3本
  • エリンギ 大ひとつ
  • ネギ 一本
  • ひじき 少し
  • たまご 2個
  • ★パルスィート ティースプーン2
  • ★しょうゆ 大さじ3
  • ★料理酒 大さじ2
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作り方

  1. 1

    豆腐は沸騰したお湯に入れて少し煮る。あとは、水気を切っておく。

    • 豆腐のヘルシー炒め煮😋作り方1写真
  2. 2

    にんじんは細く切り、エリンギも細く切る。ネギはぶつ切りに。あと、ひじきはお湯で戻して洗っておく。

    • 豆腐のヘルシー炒め煮😋作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油をひいて、具材を炒めます。豆腐は、調味料を入れてから投入してね。たまごは、一番最後に入れて炒めます。

  4. 4

    具材が炒められてきたら、★を入れて更に炒め、豆腐も入れて炒めます。最後に、卵を入れて混ぜます。

  5. 5

    フライパンの中の、汁気が無くなってきたら、出来上がりです😋♪

    • 豆腐のヘルシー炒め煮😋作り方5写真
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むじなのご隠居😭
むじなのご隠居😭 @cook_110967399
2025/03/06 12:32に公開
福島県 いわき市
私は統合失調症で、周りの人たちには聞こえない幻聴という病を持っています。そんな私なんかでも、クックパッドさんや、フォローをしてくれる人たち、つくれぽや、リアクションをしてくれる人たちがいます。こんな素敵な縁を大切にして生きていきたいです。見た目だけでは分からない心の病。乗り越えられたら、どんなに素晴らしいでしょうか…✨まだ、始まったばかりです。急がなくてもいいんです。ゆっくり行こうと、今は思います…😊
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このレシピのキーワード

炒め煮 ねぎ ひじき にんじん エリンギ 卵 酒 もめん豆腐

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