簡単!ホッケのダシ茶漬け

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

かいわれ大根たっぷり。

簡単!ホッケのダシ茶漬け

かいわれ大根たっぷり。

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材料

2人分
  1. ご飯 2膳
  2. ホッケ 1切
  3. かいわれ大根 1パック
  4. 白だし 大さじ1
  5. 天かす 大さじ2
  6. あおさ 小さじ1
  7. わさび(チューブ) 2cm

作り方

  1. 1

    かいわれ大根を洗って水気を切っておく。

  2. 2

    ホッケをフライパンで焼いてほぐして骨と皮を取って軽くあぶる。

  3. 3

    かいわれ大根を加えてさっと炒めてご飯にかける。

  4. 4

    ホッケを取り出したフライパンに水300mlと白だしを加えてひと煮立て。ご飯にAをのせてだしを掛ける。

コツ・ポイント

ホッケのフライパン焼き ID:19706270

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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