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オートミールとバナナの腸活パンケーキ
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オートミールとバナナの腸活パンケーキ-レシピのメイン写真

オートミールとバナナの腸活パンケーキ

hanaのしっぽ
hanaのしっぽ @cook_40371261

卵焼き器でつくるグルテンフリーのおひとりさまパンケーキ。朝食やおやつにぴったりです😋

卵焼き器でつくるグルテンフリーのおひとりさまパンケーキ。朝食やおやつにぴったりです😋

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オートミールとバナナの腸活パンケーキ

hanaのしっぽ
hanaのしっぽ @cook_40371261

卵焼き器でつくるグルテンフリーのおひとりさまパンケーキ。朝食やおやつにぴったりです😋

卵焼き器でつくるグルテンフリーのおひとりさまパンケーキ。朝食やおやつにぴったりです😋

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材料

卵焼き器 (19cm×15cm) 使用
  • バナナ 1本
  • 卵 1個
  • オートミール (粉末) 20g
  • 米粉 10g
  • きび砂糖 大さじ1/2
  • 塩 ひとつまみ
  • ベーキングパウダー 小さじ1/2
  • バターまたはココナッツオイル 5g
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作り方

  1. 1

    オートミールはミルで粉末にする。

    • オートミールとバナナの腸活パンケーキ作り方1写真
  2. 2

    バナナを写真のように切り分け、約2/3の部分(卵焼きに入る長さ) を縦に4等分又は3等分に切り、それぞれ皮をむく。

    • オートミールとバナナの腸活パンケーキ作り方2写真
    • オートミールとバナナの腸活パンケーキ作り方2写真
  3. 3

    ボウルに1/3のほうのバナナを潰して入れ 卵と塩、砂糖も加えバナナが生地になじむまで泡立て器でよく混ぜる。

    • オートミールとバナナの腸活パンケーキ作り方3写真
  4. 4

    オートミールと米粉を加えてさらによく混ぜる。→ベーキングパウダーを入れて10回ほどさっくりと混ぜ合わせる。

    • オートミールとバナナの腸活パンケーキ作り方4写真
    • オートミールとバナナの腸活パンケーキ作り方4写真
  5. 5

    卵焼き器にバターを入れて溶かし、縦に4等分したバナナを切り口を下にして入れる。

    • オートミールとバナナの腸活パンケーキ作り方5写真
    • オートミールとバナナの腸活パンケーキ作り方5写真
  6. 6

    ❸の生地をバナナの上にかけるように流す。蓋をして中弱火で5分ほど焼く。(蓋がないのでバットを使用してます)

    • オートミールとバナナの腸活パンケーキ作り方6写真
    • オートミールとバナナの腸活パンケーキ作り方6写真
  7. 7

    裏返しできそうなくらい周りが固まってきたらフライ返しを使ってひっくり返し弱火で4〜5分焼く。

    • オートミールとバナナの腸活パンケーキ作り方7写真
    • オートミールとバナナの腸活パンケーキ作り方7写真
  8. 8

    お好きなシロップをかけて出来上がり♪

コツ・ポイント

ベーキングパウダーは粉類と一緒に入れても良いのですが、最後に入れてさっくり混ぜ合わせた方がふっくら感がある気がしたので最後に入れています。
^ - ^

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hanaのしっぽ
hanaのしっぽ @cook_40371261
2025/03/14 11:32に公開

このレシピのキーワード

パンケーキ 米粉 バナナ オートミール バター 卵

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