レンジで簡単!鶏カイワレもやし梅味噌たれ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

もやしたっぷり!梅味噌だれが旨い

レンジで簡単!鶏カイワレもやし梅味噌たれ

もやしたっぷり!梅味噌だれが旨い

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材料

2人分
  1. むね肉 1/2枚
  2. かいわれ大根 1パック
  3. もやし 1袋
  4. 梅干し 2個
  5. 味噌 小さじ1
  6. 黒酢 小さじ1
  7. 白だし 小さじ2
  8. 砂糖 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    もやしは袋のまま、レンジ(600w)で2分加熱する。
    かいわれ大根は根を切り水にさらす。

  2. 2

    梅干しは種を取ってたたく。
    Aを混ぜてたれを作る。

  3. 3

    むね肉は薄く切る。

  4. 4

    小鍋にお湯を沸かしてむね肉を2分程煮る。

  5. 5

    お皿にもやし、かいわれ大根、むね肉を重ね、たれを掛ける。

コツ・ポイント

かいわれでピリ辛和え

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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