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レンジで簡単!鶏カイワレもやし梅味噌たれ
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レンジで簡単!鶏カイワレもやし梅味噌たれ-レシピのメイン写真

レンジで簡単!鶏カイワレもやし梅味噌たれ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

もやしたっぷり!梅味噌だれが旨い

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材料

2人分
  • むね肉 1/2枚
  • かいわれ大根 1パック
  • もやし 1袋
  • A
  • 梅干し 2個
  • 味噌 小さじ1
  • 黒酢 小さじ1
  • 白だし 小さじ2
  • 砂糖 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    もやしは袋のまま、レンジ(600w)で2分加熱する。
    かいわれ大根は根を切り水にさらす。

    • レンジで簡単!鶏カイワレもやし梅味噌たれ作り方1写真
  2. 2

    梅干しは種を取ってたたく。
    Aを混ぜてたれを作る。

    • レンジで簡単!鶏カイワレもやし梅味噌たれ作り方2写真
  3. 3

    むね肉は薄く切る。

    • レンジで簡単!鶏カイワレもやし梅味噌たれ作り方3写真
  4. 4

    小鍋にお湯を沸かしてむね肉を2分程煮る。

    • レンジで簡単!鶏カイワレもやし梅味噌たれ作り方4写真
  5. 5

    お皿にもやし、かいわれ大根、むね肉を重ね、たれを掛ける。

    • レンジで簡単!鶏カイワレもやし梅味噌たれ作り方5写真

コツ・ポイント

かいわれでピリ辛和え

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2025/03/12 18:04に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

もやし かいわれ 梅ぼし 味噌 鶏胸肉

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