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フライパンで揚げ焼き鯵フライ
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フライパンで揚げ焼き鯵フライ-レシピのメイン写真

フライパンで揚げ焼き鯵フライ

マルホン胡麻油
マルホン胡麻油 @maruhon_gomaabura

卵不使用!
余りがちな卵液の代わりに、太香胡麻油でバッター液を作って揚げ物ができます。

卵不使用!
余りがちな卵液の代わりに、太香胡麻油でバッター液を作って揚げ物ができます。

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フライパンで揚げ焼き鯵フライ

マルホン胡麻油
マルホン胡麻油 @maruhon_gomaabura

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材料

4人分
  1. 鯵(切り身) 4枚
  2. 塩 少々
  3. こしょう 少々
  4. キャベツ 2枚
  5. A 小麦粉 大さじ3
  6. A 太香胡麻油 大さじ1
  7. A 水 大さじ2
  8. パン粉 50g
  9. 太香胡麻油 大さじ5
  10. くし切りレモン 2切
  11. ウスターソース お好み
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作り方

  1. 1

    今回は、マルホン太香胡麻油を使います。

    • フライパンで揚げ焼き鯵フライ作り方1写真
  2. 2

    鯵は塩、こしょうをして下味をつける。キャベツは千切りにする。

  3. 3

    Aの材料を合わせて、バッター液を作る。②の鯵を絡め、パン粉をつける。(軽く押さえてパン粉をつけるとはがれにくい)

  4. 4

    フライパンに太香胡麻油を熱し、③の鯵を揚げる。途中、フライパンを傾けながら揚げ色をつけると色よく仕上がる。

  5. 5

    器に盛り付け、キャベツとレモンを添える。

コツ・ポイント

太香胡麻油を使用することで青魚独特の臭いもやわらぎ、工程もシンプルになる。
皮目が下になるように入れ、7割ほど火を入れてからひっくり返すことで身がふっくら揚がる。

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マルホン胡麻油
マルホン胡麻油 @maruhon_gomaabura
2025/03/17 23:47に公開
300年続く老舗胡麻油屋。マルホン胡麻油は毎日の食卓に役立つレシピをたくさん公開中!和・洋・中からパンやスイーツまで幅広い料理ジャンルにご利用いただけます!
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